Zamonaviy parhezlar ko'pincha oziq-ovqat iste'mol qilishni kamaytiradi va yog' miqdori kamayadi. Ko'p noxush shubha bo'lsa, sizda kungaboqar urug'i bor va ular tanada qanday ta'sirga ega bo'lsa kilogrammni yo'qotishingiz mumkin.
Pista tohumlari ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarga, yog 'eruvchan vitaminlarga (A, D, E) boy bo'lib, xolesterin darajasini pasaytiradigan, yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Kungaboqar urug'ining ozuqaviy qiymati ko'plab tarqalgan ovqatlarga qaraganda ko'proq. 100 gram tozalangan urug'lar 21 g oqsil, 53 gektar moy va 4 g karbonhidrat o'z ichiga oladi, kaloriya miqdori esa 570 kkal, bu kunlik ratsionda sezilarli darajada. Shuning uchun vazn yo'qotishi uchun pista urug'i cheklangan miqdorda iste'mol qilinishi kerak.
Kilo yo'qotish bilan pista urug'idan foydalanish
Og'zaki vaznni yo'qotishning asosiy afzalligi boshqa ovqatlardan tortib olishdir, oshxonada mazali va juda foydali bo'lmagan narsalarga ega bo'lgan paytlarda qo'llar. Ba'zan oshxonaga kirib, sendvichni tayyorlash o'rniga, bir necha urug'larni iste'mol qilish yaxshiroq, shuning uchun o'zingizni keraksiz kaloriyalardan qutqaring. Kungaboqar urug'larida mavjud bo'lgan tsellyuloza uzoq vaqt hazm qilinadi va ochlikning tez rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, ichakdagi oziq-ovqat mahsulotlarini o'tqazishga va sog'lom ekstraktsiya qilishga yordam beradi. Qolishga layoqatli bo'lgan parhez uchun asosiy qoidalar qisman diet hisoblanadi. Har doim soatlab ovqatlanish mumkin emas, vazn yo'qotish bilan qovurilgan urug'lar atıştırmalık sifatida foydalidir.
Og'irlikni yo'qotganda urug'larni qovoq tushirish mumkinmi?
Kungaboqar urug'i bilan taqqoslaganda, oshqovoqda ko'proq oqsil bor
Kilo yo'qotish uchun zig'ir urug'lari
Og'irlikni yo'qotganda, zig'ir urug'ini ishlatish to'g'ri bo'ladi, ular tanani tozalaydi va oshqozonni yaxshilaydi. Oshqozonda urug'lar shishadi va bir necha soat davomida to'yintirish hissi beradi. Ichak orqali o'tishi bilan urug'lar devorlarini muloyimlik bilan tozalashadi, toksinlar va toksinlarni tozalashadi va ular vujudni zaharlaydi. Qorin bo'shlig'ida olib borilgan zig'irning gastritni qayta ishlash uchun davolash. Salatlar, pishiriqlar, sho'rvalar uchun foydali lazzat hissa moddasi keten un bo'ladi. Shredded urug'lar yopiq jonzotda saqlanadi va eng sevimli ovqatlarga bir necha qoshiq qo'shiladi. Urug'larni qabul qilish 7-10 kunlik bosqichlarda o'zgaradi.