Normal hayot uchun tanamiz uchun yog'lar mutlaqo kerak. Bu moddalarning eng ko'p miqdori turli moylarda mavjud. Ammo tananing eng foydali yog'ini tushunish uchun ba'zan juda qiyin.
Eng foydali o'simlik yog'i
Yem mumkin bo'lgan barcha yog'lar "universal" emas. Ularning aksariyatini qovurish va sovitish uchun ishlatish mumkin emas, chunki yuqori harorat ta'sirida ular yo'q bo'lib, zararli bo'ladi. Ular nafaqat yangi salatalarni to'ldirishlari, sovuq ovqatlarni qo'shishlari va tibbiy va kosmetika maqsadlarida ishlatishlari mumkin. Eng foydali yog'ni tanlab olgan mutaxassislar bu haqiqatni hisobga olib, barcha taniqli va ko'plab sevimli zaytun moylariga birinchi o'rin berdi, chunki:
- ko'p miqdorda to'yinmagan yog'li kislotalarni o'z ichiga oladi;
- B, E vitaminlari , qimmatbaho minerallar vitaminlari mavjud;
- mukammal hazm qilingan;
- oshqozon tizimi, yurak-qon tomirlari, endokrin va asab tizimlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
- antioksidantlar mavjud;
- xotirani mustahkamlaydi va fikrlash jarayonlarini yaxshilaydi.
Tashqi ko'rinishingiz bilan sog'lik va parvarish uchun eng foydali neft nimani anglatadi?
Tanani yaxshilash uchun qaysi neft eng foydali bo'lgan savolga javob berganida, ko'p hollarda mutaxassislar zig'ir moyi deb atashadi.