Ko'pincha ertalab odamlar oddiy va odatiy ovqatlarni yeyishadi - sandviç, pishirilgan tuxum, pyuresi. Aytish kerakki, ajoyib variantlardan biri nonushta uchun pishloqdir. Kaltsiy, fosfor va ko'plab boshqa oziqa moddalarining ajoyib manbaidir, bunda kun bo'yi tana holatini saqlab qolishga yordam beradi!
Pishlok pishlog'i nonushta uchun foydalimi?
Ovqat pishloki - barcha kerakli aminokislotalarni o'z ichiga olgan hayvon oqsilining tabiiy manbai. Non uchun nonni foydalanib, kunni yorug'lik mahsuloti bilan ochasiz, shuning uchun oshqozon organlarini ortiqcha yuklamasdan va ularning sog'lom ishlashini ta'minlaysiz. Bundan tashqari, inson tanasi ko'pincha oqsilni yo'qotadi va aslida mushaklar va to'qimalarni saqlab qolish uchun kerak bo'ladi.
Nonushta uchun pishloqni ishlatish ham turli xil mevalar, yogurtlar, shuningdek, ko'katlar va ba'zi sabzavotlar bilan yaxshi mos tushadi, shuning uchun siz turli xil idishlar olishingiz mumkin, bu sizning xuningizni qiziqarli va yoqimli qiladi.
Kilo yo'qotish uchun nonushta uchun luqma
Agar siz kilogrammni kamaytirishga harakat qilsangiz, non uchun kam yog'li pishloq qo'shing. Ushbu parametr kundalik ovqatlanishning umumiy kaloriya miqdorini sezilarli darajada kamaytiradi. Bundan tashqari, agar siz shirin tish bo'lsa, unga to'liq mazali va chanqoq shirinlik olib, unga qatiq va meva qo'sha olasiz. Yana bir variant - eng kam miqdorda un qo'shilishi bilan no'xarsiz go'shtni tayyorlash. Bunday yondashuv keraksiz uzilishlardan qochishga va maqsadga doimo borishga yordam beradi.
Agar siz tuzlangan har bir narsani yoqtirmoqchi bo'lsangiz, siz mustaqil ravishda va ochiq jasad non uchun xamir sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan tuz, qalampir va ko'katlarni qo'shib nonushta kupligini olishingiz mumkin. Aytgancha, bu retsept kun davomida aperatiflar uchun ham yaxshi.