Ko'pchilik tanamizdagi mo''jizalar bug'doy gullari ishlab chiqarishi mumkinligini biladi. Ularni ishlatish osonroq va yoqimli edi, ular tog 'bilan - un, bug'doy va arpa urug'lari bilan har qanday qo'shimchalar bilan keldi.
Talciyalarning foydasi va zararlari
Avvalambor, talkanda yog'lar va toksinlarni bog'lab turadigan katta miqdorda tolalar borligini va keyin ularni ichaklardan olib chiqayotganini ta'kidlash lozim. Bundan tashqari, oshqozon-ichak trakti ichiga kirib, tolalar miqdori sezilarli darajada oshadi, shuning uchun ovqatdan so'ng vulkan tez paydo bo'ladi va to'yish tuyg'usi uzoq vaqt davom etadi. Kilo yo'qotish uchun talqonlar foydali oziq-ovqatlarni iste'mol qilish va ortiqcha ovqatlardan himoya qilish uchun foydalidir.
Talkana boshqa ijobiy sifati ham hazm qilish juda osondir. Chaqiriq o'sishi boshlanganda, oziq moddalar iloji boricha tanaga kirishadi, chunki ular monomerlarga bo'linadi - glyukoza va aminokislotalar. Shu sababli, talqon tushirish kunlarini o'tkazish uchun ideal.
Vulkaning foydasi vitaminlar va minerallar mavjudligi bilan bog'liq. Cho'milgan donalardan olingan un E vitaminiga boy bo'lib, hujayralarni zararlardan himoya qiladi, shuningdek endokrin tizimni boshqaradi. Yana bir talk, kaltsiy, temir va magniyning manbai hisoblanadi.
Talcumdan qanday foydalanish kerak?
Urug'li o'simliklardan tayyorlangan un pishirish uchun mos keladi, lekin esda tutingki, uzoq muddatli issiqlik bilan davolash foydali tarkibiy qismlardan bir qismini yo'q qiladi. Agar talqin qaynoq suv bilan quyilsa va shishib ketishga ruxsat etilsa, sizda bir oz asal qo'sha oladigan sog'lom nonushta olinadi. Aperitif sifatida ikki osh qoshiq talkonli stakan kam yog'li kefir mukammaldir.
Urug'li donlardan olingan un dorivor choyni tayyorlashda ham ishlatiladi. Buning uchun talqonning bir osh qoshiq stakanini issiq suvga quyib, uni pishirishiga ruxsat eting.
Talcana uchun mumkin bo'lgan zarar
Ba'zan talcanning foydali xususiyatlari minimal bo'lishi mumkin va zararli narsa, masalan, agar mahsulot haddan ziyod iste'mol qilinadigan bo'lsa, muhimdir. Ehtiyotkorlik bilan uni kiriting
Shaklga ergashganlar, unning yuqori kaloriyali qiymatini hisoblashingiz kerak - 100 g taxminan 305 kaloriyani o'z ichiga oladi. Talcan oqsillarga boy, ammo uglevodlar ham ko'pdir, shuning uchun ertalab uni ishlatish yaxshiroqdir.
Buyurtmani sotib olayotganda ehtiyotkorlik bilan o'qing. Tadziqni yaxshilash uchun ishlab chiqaruvchilar nafaqat ziravorlarni, balki mevalarni, quritilgan mevalarni, yong'oqlarni va shakarni ham iste'mol qiladi va bu mahsulotning kaloriya miqdorini oshiradi.