Sutli yashil choy nafaqat mazali ichimliklar, balki vazn yo'qotish uchun ham vosita bo'lishi mumkin. Sutdagi dieta qo'shimcha kilodan xalos bo'lishning samarali usuli hisoblanadi.
Yashil choyning sut bilan foydasi va zararlanishi
Agar barcha ayollar sut bilan yaxshi yashil choyni yaxshi bilsalar, bu ichimlikni kundalik ratsioniga kiritadilar.
Sutli yashil choy bunday foydali xususiyatlarga ega:
- toksinlarni, toksinlarni yo'qotadi, zararli moddalarni tozalash va qayta jonlantirish;
- choy tebranadi, tetiklantiradi va tetiklantiradi, shuning uchun uni ertalabdan foydalanish tavsiya etiladi va kechqurun tavsiya etilmaydi;
- choy ananaviy ish faoliyatini yaxshilaydi, javobni yaxshilaydi;
- yashil choy ichidagi vitaminlar, metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, yog 'birikmalarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi;
- yashil choy tanani turli xil foydali moddalar bilan to'ldiradi, shuning uchun deyarli barcha xunlarda foydalanish tavsiya etiladi;
- turli kasalliklarning yaxshi oldini olish: yurak, onkologik, asabiy;
- qonda shakar darajasini nazorat qiladi;
- diuretik jarayonlarni oshiradi;
- tananing va terining qarishini sekinlashtiradi;
- yallig'lanish jarayonlari tendentsiyasini pasaytiradi.
Kiloqni yo'qotish uchun sutli yashil choy
Sutli yashil choy foydali bo'lishi haqida turli xil fikrlarni eshitishingiz mumkin. Shubhasiz, choy tarkibida yuqori kaloriyali ovqatlarga ishora qiluvchi sut bor. Biroq, yashil choyni sut bilan birlashtirish faqat yangi kilogrammlarni qo'shmaydi, balki vazn yo'qotishiga ham hissa qo'shadi. Buning uchun sutga shakarsiz kuniga uch marta kerak bo'ladi. Agar siz bu choyni o'zgacha tarzda ichsangiz, siz bir oz asal qo'sha olasiz.
Yashil choyni juda ishlatishdan oldin tayyorlang, besh daqiqadan ko'proq vaqt talab qilmang. Shundan keyin choy barglari tozalanadi, sutga quyiladi va choy ichadi. Siz bir stakan choyga taxminan 60-70 ml sut qo'sha olasiz.
Milkchait boshqa yo'l bilan tayyorlanadi: yog' miqdori kam bo'lgan sutni qaynatib oling va unga bir stakan sut qo'shing. yashil choyni tayyorlash. 7 daqiqa turib, filtrlash va ichish kerak.
Sutdagi barcha parhezlar orasida eng oson 10 kunlik parhez. Uning dietasi muntazam ovqatlanishni o'z ichiga oladi, lekin ovqatdan taxminan 10 daqiqa oldin bir stakan sut ichish kerak. Qandolat mahsulotlari, yog 'va qizarib pishgan ovqatlarni chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Bundan tashqari, kechki ovqatni bu sog'lom ichimlikning stakaniga almashtirishingiz kerak.
Sut zararlanishi jiddiy yurak va asab kasalliklari bo'lgan, gut va oshqozon yarasi bo'lgan odamlar tomonidan sezilishi mumkin.