Ruhning tubida har bir ayol, yillar davomida to'plangan narsalarni 3 kun ichida tashlab yuborish mumkin emasligini tushunadi. Lekin yurak mo''jizalarga ishonsa, shuning uchun ayollarning muhim voqealardan oldin favqulodda ovqatlanishlari doimo talabga ega, bir oz ingichka ko'rinishi yoki sevimli kiyimga moslashishi mumkin. Esingizda bo'lsin, siz zudlik bilan vaznni kamaytirish uchun parhezga muhtoj bo'lsangiz, uzoq davom etadigan natijani kutmang. Oddiy parhezga qaytganingizda kilogrammlar sizga qaytib keladi. Ammo "kosmetika", bu tizimlar vaqtinchalik ta'sir ko'rsatadi.
Shoshilinch parhez
Qisqa dietani ko'rib chiqaylik, menyusi qolganlardan yaxshiroq balanslangan. Odatda, bu dietalar past kaloriya hisoblanadi , ya'ni tananing oziq-ovqatdan kerakli miqdorda energiya olmaganligi va undan oldin to'plangan yog'larni bo'laklarga bo'lishiga qarab vazni kamaytiriladi. To'g'ri, 3-4 kun ichida bu jarayon boshlanadi, ya'ni sizda yog 'juda ko'p narsa talab qiladigan deyarli hech qanday imkoniyat yo'q.
Juda tez ovqatlanish menyusi quyidagilarni taklif qiladi:
- Nonushta : 1 greyfurt, bir stakan choy, bir tilim non va pishloq.
- Tushlik : yog'siz pishlokning yarmi paket.
- Kechki ovqat : sabzavotli salat.
Agar och bo'lsa, ochlikdan cho'ktirish uchun ko'p miqdorda suv va mayizsiz choy iching. Uch kun davomida 3 kilogrammgacha yo'qotishingiz mumkin.
Tez qattiq parhez
Agar zudlik bilan 2-3 kun ichida kilogramm berishga imkon beruvchi parhezga muhtoj bo'lsangiz, suyuqlik va ozgina oziq-ovqat juda ko'p bo'lgan variantni ko'ring.
- nonushta qilishdan oldin: bir stakan suv;
- nonushta: tuxum va to'q sariq;
- ikkinchi kahvalti: shakarsiz bir stakan choy;
- kechki ovqatdan oldin: bir stakan suv;
- Tushlik: Sabzavotli sabzavli sho'rva (xizmat ko'rsatuvchi);
- Peshindan keyin snack: 1% kefir shisha;
- kechki ovqatdan oldin: bir stakan suv;
- Kechki ovqat: bodring salatasi va 1% kefir;
- uyqudan bir soat oldin: 1-2 stakan suv.
Bunday qattiq ovqatda faqat 2-3 kun - va siz dam olishdan oldin bir necha kilogramm funtni osonlikcha yo'qotishingiz mumkin.