Neftni zararli mahsulot deb hisoblagan kishi juda ko'p xato. Bugungi kunda qo'shimcha kilogramm bilan kurashayotganlar, sariyog'ni iste'mol qilish semizlikka , sog'lig'ining yomonlashishiga, og'irlikning oshishiga olib kelishi juda qo'rqadi.
Shu munosabat bilan oziq-ovqat uchun turli xil zaxira buyumlar tavsiya etildi, ularning nomlari "neft" so'zi "Maslichko", "Maslice" va boshqalar. Shu bilan birga, keyinchalik tarqalishi bilan mashhur bo'lgan mahsulot haqiqiy yog' bilan hech qanday aloqasi yo'q edi, ammo sog'likka zarari uning katta va noaniq tarkibi va kaloriya miqdori ortib borishi bilan bog'liq edi. Bundan tashqari, har xil lazzat hissa moddalari bo'lgan ko'plab turdagi yog'lar paydo bo'ldi. Biroq, bu mahsulotlar tabiiy moy emas.
Yog 'qanchalik foydali?
Darhaqiqat, yog'ning afzalliklari juda yaxshi, har qanday holatda, biz tabiiy mahsulot haqida gapiradigan bo'lsak:
- unda organizmimizga juda kerak bo'lgan (ha, aniq) xolesterin mavjud bo'lib, u asabiy ishni normallashtiradi va gormonal tizimning faoliyatini nazorat qiladi;
- muntazam ravishda o'rtacha neft iste'moli saraton hujayralarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
- yog'da juda boy bo'lgan yog'li yog ', sochlarimiz va tirnoqlarimizni, shuningdek teri bilan oziqlantirib, uni yanada moslashuvchan va silliq qiladi.
Qanday vitaminlar neftda?
Va qanday vitamin yog'da? Bu savolga javob berish uchun siz neft tarkibini tanishib chiqishingiz kerak, unda biz bir emas, balki bir nechta muhim vitaminlar topdik, ularning har biri muhim va foydalidir:
- Mahsulotda topilgan vitaminlar unga mashhur bo'lgan foydali narsalarni topishga yordam beradi. Sariyog 'D, A va E vitaminlarini o'z ichiga oladi, ular birgalikda tanani zararli tashqi ta'sirlardan himoya qiladi, ularning har biri ushbu mahsulotning foydasini oshirishga yordam beradi;
- A vitamini organizmdagi metabolik jarayonlarni tartibga soladi, oqsilni sintez qiladi va terini yaxshilaydi va oziqlanadigan kollagen hosil qiladi;
- vitaminlar eng ko'p sariyog 'bo'lganini bilganlarida, immun tizimini va organizmning himoya xususiyatlarini kuchaytirgan E vitamini e'tiborini tortadi, shuningdek xolesterin miqdorini , shu jumladan yaxshi xolesterin darajasini tartibga soladi;
- D vitamini tanaga kiradigan kaltsiyning emishi uchun yordam beradi, yurakning faoliyatini yaxshilaydi, shuningdek suyak to'qimasini kuchaytiradi;
- foydali mahsulot sifatida yog'ni hisobga olgan holda, ko'pchilik qaysi vitamin tarkibida eng ko'p bo'lganini bilishga qiziqadi; uning tarkibi haqida gapirganda, K vitaminiga e'tibor qaratish lozim; Biroq, bu juda ko'p emas, lekin muhim vazifani bajaradi: organizmdagi murakkab ichki jarayonlarni tartibga solishda ishtirok etadi.
Bundan tashqari, odamlar uchun foydali bo'lgan boshqa moddalar yog'da topiladi, shuning uchun qaysi vitaminlar sariyog' borligini aniqlaydi, kompleksda ularning samaradorligiga e'tibor qaratish kerak.