Yashil yaproq marulining foydali xususiyatlari juda keng va barcha tizimlar va organlarning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Ulardan eng muhimi:
- Xolesterin plaklarining shakllanishi bilan kurashadi, qon tomirlarining devorlarini mustahkamlash va moslashishga yordam beradi, ularni sog'lom holda saqlashga yordam beradi. Bu ko'katlar behushlik va qon tomir kasalliklardan azob chekayotgan insonlar kabi doimiy ravishda foydalanish uchun tavsiya qilinmaydi.
- Qon tarkibi yaxshilanadi va uning normal pıhtılaşmasını qo'llab-quvvatlaydi.
- Salatada immunitetni qo'llab-quvvatlaydigan turli vitaminlar va antioksidantlarning yuqori miqdori organizmning hayotiyligini oshiradi, avitaminoz bilan kurashadi. Shifokorlarga sovuqxonalar va virusli kasalliklar profilaktikasi sifatida foydalanish tavsiya etiladi. Bu o'simlikning hosil bo'lishi ko'pincha yaxshi xiralashtiruvchi sifatida tavsiya etiladi.
- Karoten yaprog'i marulining mazmuniga ko'ra, sabzi bilan solishtirish mumkin, shuning uchun uni oziq-ovqat mahsulotlarida iste'mol qilish vizualga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Kaliy tarkibiga ko'ra bargli yashil salat qon bosimini normallashtirishga yordam beradi.
- Leaf salatasi yod va fosforga boy, bu esa miya faoliyati uchun foydali ta'sir ko'rsatadi.
- Yashil "davolovchi" asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, uyquni yaxshilaydi, depressiv holatlar bilan tezda bartaraf etadi, hissiy eksitativlik, surunkali charchoqni keltirib chiqaradi. Salat bolalar uchun tavsiya etiladi, ayniqsa maktab yoshi - uni muntazam ravishda ishlatish konsentratsiyani yaxshilashga va o'rganishga e'tibor berishga yordam beradi.
- Yashil salat organizmda suv tuzining metabolizmini tartibga soladi, diuretik vazifalarni bajaradi.
- Ular jigar va buyraklar kasalliklarida "jingalak" o'simlik madaniyatidan foydalanadilar.
- Kundalik menyuda o'simlikni o'z ichiga olgan holda siz saraton o'smalari rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytira olasiz.
- Erkaklar va ayollar reproduktiv tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Salat oshqozon suvi ishlab chiqarishga yordam beradi, oshqozon va metabolizmni yaxshilaydi. Shifokorlarga odatda ich qotishi, gastrit va kolit bilan og'rigan odamlarning ratsioniga qo'shilishi tavsiya etiladi. Yashil salataning foydali xususiyatlari juda samarali bo'lib, uning foydasi oshqozon va ichaklardagi yaralarni va jarohatlarni davolashga yordam beradi.
- Operatsiyadan keyingi davrda tananing kuchini tiklash tavsiya etiladi.
Eng foydali yaproq salatasi ko'rinishda quyuqroq va porloq hisoblanadi, unda vitaminlar va minerallar miqdori maksimal darajada oshiriladi.
Ayollar uchun marul qanchalik foydali?
Adolatli jinsiy aloqa organi uchun bargli salat uchun nima foydali? Bu shifo beruvchi "davolovchi", shubhasiz, har qanday ayolning sog'lig'i uchun, birinchi navbatda, fol kislotasining manbai sifatida muhim va muhimdir. Bu gormonal fonni tartibga soladi, hayz ko'rishi paytida spazmlarni yo'qotadi, ko'krak va tuxumdon onkologiyasi rivojlanishi ehtimoli kamayadi, menopauza davomida ayolning hayotini yaxshilaydi.
Qizlar teri, tirnoqlar va sochlarning go'zalligi uchun qanaqa foydali yaproq salatini bilishdan manfaatdor. Shifokorlar-kosmetologlar va dermatologlar bir ovozdan yoshlar salomatligi yoshlar va go'zallikni asrash uchun mahsulotlar ro'yxatida yetakchi o'rinni egallashini ta'kidladilar. Ko'p miqdorda oltingugurt, kremniy va fosfor salatida, shuningdek, boshqa mikroelementlar tashqi ko'rinishga samarali ta'sir ko'rsatadi, porlashni porlaydi va teriga sog'lom rang,
Ushbu shifobaxsh o'simlik asosida turli xil niqoblar tayyorlanadi, epidermisni tiklaydi va oziqlantiradi.
Homilador ayollar uchun yashil bargli salat uchun nima foydali?
Yashil salataning qiymati birinchi navbatda follik kislotasi tarkibida namoyon bo'ladi, bu homilador ayolning tanasi uchun juda zarurdir. Bu modda homiladorlik xavfini sezilarli darajada kamaytiradi, homila ichak anomaliyalarining xavfini kamaytiradi. Kaltsiy va oqsillarning yashil salatidagi tarkib bolani to'g'ri rivojlanishga olib keladi.