Pomidorlarning dietada munosib o'rin egallashiga qaramasdan, ko'pchilik vazni yo'qotganda pomidorni yeyish mumkinligiga shubha qilishadi. Biroq, ularni kilogramm halok qilish uchun dietada ishlatadiganlar ularning samaradorligiga ishonadilar.
Pomidorning ajoyib xususiyatlari
Tabiiyki, qo'shimcha kilogrammga qarshi kurashda, eng past darajadagi kaloriya hisoblanadi. Pomidorlar shunga o'xshash: ularning energiya qiymati 20 kkal / 100 g dan oshmaydi, shunga o'xshash ko'rsatkichlar bilan pomidorning vaznini yo'qotish uchun foydaliligi haqida savol yo'q.
Tomat tarkibida noyob modda likopen topilgan. Uning yordami bilan pomidor hazm qilishni normallashtiradi. Likopen yordamida pomidorlar yog'larni faol ravishda yiqitib, tanadan ajratishni rag'batlantiradilar.
Pomidor xolesterin miqdorini tartibga soladi, bu xolesterin plitalari idishlarini tozalash ishida tananing faolligini oshiradi.
Pomidorlar, pomidorlardan tashqari, bodring, javdari non , tuxum, sut mahsulotlari va past yog'li foizni o'z ichiga olishi mumkin, chunki vazn yo'qotish eng samarali va tanani jiddiy sinovga aylantirmaydi.
Pomidor va bodring bilan tushirish kunlarini sarflashingiz mumkin. Buning uchun kun davomida bir yarim kilogrammdan ikki kilogramm sabzavot yeyishingiz kerak bo'ladi.
Ko'pchilik, pomidorning afzalliklaridan ilhomlanib, ularni soatlab ovqatlanishga tayyor. Ammo, albatta, siz vaznni yo'qotganda kechqurun pomidorni eb olasizmi? Eng yaxshi javob yo'q. Kechqurun, oshqozoningizni siqib qo'ymaslik uchun hech qanday ovqat eymaslik yaxshiroqdir. Bundan tashqari, past glisemik indeks tufayli pomidor asta-sekin hazm qilinadi, bu oshqozon kislotasi, oshqozon yarasi va boshqa oshqozon-ichak kasalliklari bilan og'rigan kishilar uchun juda yaxshi emas. Bundan tashqari, ular yo'talib qo'yishi mumkin. Bundan tashqari, pomidorlar bu sabzavotlarga alerjisi bo'lganlarga qarshi.