Ko'pchilik kilogramm yo'qotish uchun juda mashhur pearl arpa ishlatilishini bilmaydi. Ushbu don tarkibida ko'plab foydali moddalar mavjud bo'lib, ular butun organizmning faoliyatini yaxshilaydi va ortiqcha vaznga qarshi kurashda yordam beradi.
Perlovaning foydali xususiyatlari
Kilogrammni yo'qotish usuli, tanani barcha kerakli moddalar bilan ta'minlaydi, ichaklarni tozalaydi, oshqozonni yaxshilaydi va zarur energiyani beradi. Bundan tashqari, vazn yo'qotish samaradorligi va tezligiga ta'sir qilgani uchun, marvarid sathida qancha kaloriya borligini bilish ortiqcha emas. Bu porrid past kalorili taomlarni nazarda tutadi, shuning uchun 100 gramm faqat 106 kkal. Hububat tarkibida murakkab karbonhidratlar mavjud bo'lib, u organizmda uzoq vaqt hazm qilinadi va to'yishni ta'minlaydi. Tanadagi metabolik jarayonlarni normallashtirish uchun zarur bo'lgan arpa ichidagi fosfor bor. Ushbu mahsulot tarkibida va lizin tarkibiga kiradi, bu yog'larning bo'linish tezligini oshiradi. Elyaf tufayli, inju arpa ichaklarni toksinlardan va parchalanadigan mahsulotlardan tozalaydi, bularning barchasi o'z navbatida kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shadi.
Perlovka dietasi
Birinchi variant
Ushbu kilogrammni yo'qotish usuli bir hafta uchun mo'ljallangan va shu vaqt ichida 7 kilogramm ortiq vaznga ega bo'lishingiz mumkin. Asosiy ovqatdan keyin 1 osh qoshiq ichishdan oldin va keyin 30 minut davomida juda muhimdir. suv.
1-kun : kun davomida 5 ta pearl arpa porsiyasini eyishi kerak. Kechqurun, bir kichik olma ruxsat etiladi.
2-kun : Suvda pishirilgan arpa arpa ustida ham amalga oshiriladi, shuningdek siz 2 bananga ham ega bo'lasiz. Ushbu 2 kun siz uchun eng qiyin bo'ladi, chunki bu davrda ichaklar tozalaydi va ortiqcha suyuqlik chiqadi.
3-kun : bu safar pyuresi tashqari 15 yong'oq va bir xil kurabiyeğe ruxsat beriladi. Siz allaqachon bu vaqtda sizning yuzingiz qanday yangilanganligini, shish va shishish ketganligini sezasiz. Shu vaqtdan boshlab yog 'zahiralari yonib ketadi.
4-kun : bu davrda kechki qismga 150 g kam yog'li pishloq qo'shiladi. Hatto bugungi kunda siz 100 g go'sht yormoq mumkin, uni tuz va ziravorlarsiz ishlatishingiz kerak.
5-oltinchi kun : yana suvda bir marvarid arpa, lekin har bir ovqatga 100 g kam yog'li mol va banan qo'shishingiz mumkin.
7-kun : pyuresi va mol go'shti.
Ikkinchi variant
Bundan tashqari, 5 kunlik parhezi ham yo'qoladi. Ayni paytda menyuda bir xil bo'ladi: inju arpa, shakarsiz, yashil choy, suv va yotishdan oldin, siz ozgina sutli sutni ichishingiz mumkin.
Foydali ma'lumotlar
Ratsionni kerakli effekt bilan ta'minlash uchun bir nechta muhim qoidalarni kuzatish muhim:
- Go'shtni tayyorlash paytida siz tuz, shakar va har qanday yog'larni ishlata olmaysiz.
- Pearl arpa yarim kun davomida namlangan bo'lishi kerak va keyin bir soat qaynatiladi. Natijada, krup taxminan 4 marta ko'payadi.
- Agar ular donni oldindan puxta yutib yuborsa, uni yuvib, qaynoq suvni bir necha soatga to'kish kerak.
- Ushbu parhez davomida kamida 1,5 litr suv kerakli miqdorda ichish juda muhimdir.
- Pearl arpa ustida ratsiondan asta-sekin chiqib ketish kerak.
- Natijani saqlab qolish uchun sizning doimiy ovqatlanishingizdagi marvaridning bir qismini tayyorlash tavsiya etiladi, uni nonushta qilish uchun eng yaxshi narsa.
O'zgarish uchun siz mevalar, mevalar, quritilgan mevalar va yong'oqlarni qo'shishingiz mumkin. - Siz har oyda bir marotaba ushbu mahsulotdagi parhezdan foydalanishingiz mumkin.
Jigar arpa yog'larni yoqish qobiliyatiga ega emasligini tushunish kerak. Og'irlikni yo'qotish dietaning kaloriya iste'mol qilinishini kamaytirish va toksinlar tanasi va ortiqcha suyuqlikni tozalash bilan bog'liq.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Oshqozon arpa vaznini yo'qotishning ko'plab afzalliklariga qaramay, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar bilan og'rigan va homilador ayollar uchun tavsiya etilmaydi.