E vitamini yoki tokoferol ko'plab ichki organlarning normal ishlashini ta'minlashda muhim rol o'ynaydi. Uning tasdig'i yunon tilidan "to'rtinchi avlod tug'ilishi" deb tarjima qilingan. Bu haqda, kapsulada qanday vitamin E foydali ekanligi haqida ushbu maqolada aytiladi.
E vitaminining foydali xususiyatlari
Eng ahamiyatli jihatdan quyidagilar aniqlanishi mumkin:
- insonning reproduktiv tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatish qobiliyati. Kapsüllarda ayollar uchun E vitamini ishlatish ayol jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantirish, unumdorligini oshirishdir. Erkaklarda ushbu vitamin faol spermatozoidlarni ishlab chiqarishni ta'minlovchi jinsiy funktsiya vositasidir;
- erkin radikallardan hujayra membranalarini himoya qilishga qaratilgan antioksidant ta'sir. Uning qabul qilinishi onkologik kasalliklarning oldini oladi;
- Kapsül qobig'idagi boshqa E vitamini uchun zarur bo'lganlar to'qimalar hujayralarini qayta tiklash qobiliyatiga e'tibor berishlari kerak, bu esa terining go'zalligini, bosh va tirnoqlarning o'simliklarini saqlab qolish, erta qarishni oldini olish uchun foydalanishga asos beradi;
- jasadni himoya qilishni rag'batlantirish;
- Gipertenziya, yurak kasalligi va qon tomirlarini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Tokopherol qon koagulyasiyasini normallantiradi, xolesterin plaklarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi va miya ovqatlanishini kislorod bilan yaxshilaydi.
E vitamini preparatini kapsulada qanday olish to'g'ri?
Har bir narsa qanday ta'sirni olishni rejalashtirilishiga bog'liq bo'ladi. Turli kasalliklar profilaktikasi uchun shifokor kuniga 200-400 IU ni tayinlashi mumkin. Davolashda dozani kuniga 800 IUga oshirish mumkin, ammo har holda u 1000 IUdan oshmasligi kerak. Tanadagi tokopherol etishmovchiligi, bepushtlik , kamqonlik, oyoq kramplari, ayollarda menopauzaning boshlanishi va erta boshlanishi va yosh erkaklarda jinsiy funktsiyani yo'qotishi mumkin.