Og'irlik moda holiga kelgan paytdan boshlab, ayollar ortiqcha kilogrammdan xalos bo'lish uchun turli xil parhezlar bilan o'zlarini bezovta qilishmoqda. Yaxshi ta'sir ko'rsatadigan ko'plab parhezlar mavjud, ammo har doim ham erishilmasligi mumkin.
Biz sizning e'tiboringizga bizning buyuk retseptlarimizni hali ham taqdim etmoqdamiz - biz bug'doy, vazn yo'qotish uchun kefirga namlangan. Uning yordami bilan ortiqcha kilogrammni tanaga zarar yetkazmasdan samarali yo'qotishingiz mumkin.
Yogurtli karabuak qoldiqlari nima, bu idishning foydali xususiyatlari nimadan iborat va bug'doyni kilogramm halok qilish uchun yogurt bilan qanday tayyorlanishimiz kerak - bularning barchasi biz quyida ko'rib chiqamiz. Shuni ta'kidlash kerakki, bu taomga asoslangan sog'likka zarar bermasdan samarali tushirish kunlarini o'tkazish mumkin.
Yogurt bilan yong'oqning qanday foydasi bor?
Biz hammamiz bilamizki, pyuresi ratsionda bo'lishi kerak. Organizmning metabolizmi va to'yinganligi uchun barcha zarur mikroelementlar bilan ta'minlangan donalar. O'z-o'zidan, grechka dietali ovqat deb hisoblanadi, ko'pincha ratsionda ovqatlanish tavsiya etiladi. Karabuğdayda kardiyovasküler tizimi holatiga ta'sir ko'rsatadigan magnezium va temirning katta miqdori mavjud. Kefir - bu ichaklarni mukammal tozalash uchun ishlatiladigan nordon sut mahsulotidir, shuning uchun bu ikki komponent ortiqcha kilogramm bilan kurashish uchun ideal idish ishlab chiqarish uchun to'plangan. Nordon ta'mga ega kefir.
Kefir bilan karabuakni tayyorlash uchun retseptlar
Bunday idishni tayyorlash juda oddiy. Karabuğdayı pişirirken, suv va don nisbati 1: 1 bo'lsa, ehtimol, krup oldindan yuvilgan bo'lsa, suv nisbati bir oz pastroq bo'lishi mumkin.
Qovoq kefirini qulay bo'lgan nisbaga quying, hamma siz olishni xohlagan ovqatning qalinligiga bog'liq. Tez-tez 2/3 lik piyoz yengil stakan bilan to'ldirilgan va bir kechada qoldirilgan. Taomni bir plastinka yoki engil kefir bilan yopishingiz mumkin .
Ko'rib turganingizdek, yogurt bilan karabuak juda oddiy ovqat ta'riflari mavjud. Natijada, ochlikni yaxshi qondiradigan va ichaklarni tozalaydigan, shuning uchun qo'shimcha funtni yo'qotishga yordam beruvchi samimiy tovoq.