Hayotning zamonaviy ritmi sharoitida, yuklar miqyosi chiqib ketganda va faqat birliklar to'g'ri tanovul qilinishi mumkin, inson tanasi yordamga muhtoj va murakkab vitaminlar bu funktsiyaga bardosh beradi. Ular insonga barcha zarur elementlarni to'g'ri miqdorda beradi. Ammo o'ylamasdan vitaminlarni yutish mumkin emas, chunki har bir murakkab o'ziga xos xususiyatga ega va qabul qilishdan oldin siz qanday kompleks vitaminlar qabul qilishingiz kerakligini bilish kerak.
Ayollar uchun vitaminlar
Misol uchun, 40 yoshgacha bo'lgan ayollar uchun kompleks vitamin E vitaminlari , foliy kislotasi va B vitaminlari etarli miqdorda bo'lishi kerak va 45 yoshdan oshgan ayollar etarlicha D vitamini, vitamin K va F vitamini olishlari uchun kuzatilishi kerak. Endi ko'plab ishlab chiqaruvchilar ayollar va erkaklar uchun turli xil vitamin komplekslarini taklif qiladi, bu ikkala jinsning organizm ehtiyojlariga ko'ra farqlanadi. O'zingiz uchun eng yaxshi murakkab vitaminlarni tanlab olish uchun avvalo sinovlarni o'tkazish va shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, chunki har bir insonning ehtiyojlari individualdir, kimdir yurak ishini kuchaytirish uchun murakkab bo'lishi kerak va kimdir restorativ yordamga muhtoj.
Eng yaxshi ayol vitamin komplekslari:
- Vitrum Go'zallik;
- Optimal oziq-ovqatdan opti-ayollar;
- Lady ning formula - sochlar, terilar va mixlar uchun;
- Vitobiotiklar "Wellwoman".
Sportchilar uchun vitaminlar
Sport bilan shug'ullanadiganlar mushak hujayralarining normal o'sishi va saqlanishiga hissa qo'shadigan sportchilar uchun maxsus kompleks vitaminlarga muhtoj. B vitaminlari, B6 vitaminlari, B12, B2 va B3 vitaminlari, D vitamini, A va E vitaminlari uchun eng yaxshi kompleks vitaminlar mavjud. Bu moddalarning biron birining etishmovchiligi nafaqat mushak massasining pasayishiga olib kelishi mumkin, balki suyaklarning barcha tana tizimlarining buzilishi.
Sportchilar uchun vitamin komplekslari:
- Hayvon to'plami;
- Optimal oziq-ovqatdan Opti-Men;
- Apelsin uchburchagi;
- Muhim hayot;
- Umumiy ovqatlanish kaltsiy-sink-magnezium.
Immunitet uchun vitaminlar
Vitaminlarning yana bir turi - immunitet uchun kompleks vitaminlar , barcha odamlar tomonidan, ayniqsa yirik shaharlarda yashovchi va eng sog'lom turmush tarziga ega bo'lmagan odamlar iste'mol qilishlari kerak. Ishda doimo ortiqcha yuk, kam ovqatlanish va stresslar immunitetni pasaytiradi, bu esa o'z navbatida virusga va kasalliklarga qarshi zaiflashishga sabab bo'ladi.
Immunitet uchun vitamin komplekslari:
- Layfpak Senor - immunitetni mustahkamlash uchun;
- Orthomol Immune;
- To'g'ridan-to'g'ri;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Multivitamin qo'shimchalar.
Tananing himoyasini kuchaytirish uchun immunitet uchun vitaminlarni iste'mol qilish kerak. Ko'pincha, har yili bunday vitaminlarni iste'mol qilishlari kerak bo'lgan odamlar bo'lsa-da, ular kurslarni har yili bir necha marta ishlatadilar. Qaysi turdagi davolanish siz uchun to'g'ri ekanligini aniqlash va qanday murakkab vitaminlar siz uchun yaxshiroq ekanini aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashing.