O'zini shakllantirishni xohlaydigan ko'pchilik uchun, ba'zi ziravorlar mevalardan ko'ra ko'proq foydali vitaminlar mavjudligi haqida kashfiyot bo'ladi. Ko'plab antioksidantlar oshqozon jarayonini normallashtirishi mumkin. Shunday qilib, siz nafaqat ortiqcha yog 'birikmasidan xalos bo'lishingiz, balki o'zingizni jiddiy kasalliklardan himoya qilishingiz mumkin.
Kilo yo'qotadigan tarvuzlar
Qizig'i shundaki, bugungi kunda vazn yo'qotish uchun katta miqdorda ziravorlar mavjud. Agar ularni to'g'ri qo'llashni bilib olsangiz, oyiga 3-6 kilogramm yo'qotishingiz mumkin. U. Ziravorlar eng xushbo'y va xamirturushsiz taomga lazzat va ta'mga ega. Ularga tuzni o'rniga qo'yish tavsiya etiladi, ulardan kilogrammni yo'qotish cheklangan. Yog 'yoqiladigan ziravorlarga quyidagilar kiradi:
- bazil;
- doljin;
- chili qalampir;
- qalpoqcha;
- fenugreek;
- zerdeçal;
- bibariya;
- zanjabil;
- Shamballa.
Yog 'yoqadigan ziravorlar, tananing ichki ishini mukammal tarzda tiklaydi. Ular zararli toksinlardan xalos bo'lishga, saraton rivojlanishiga, yurak xurujiga, diabetga, artritga qarshi kurashish uchun yordam beradi. Bunday ziravorlar ijobiy xususiyatga ega, ular tananing tabiiy qarishini susaytiradi va terining ko'rinishini yaxshilaydi.
Ziravorni yo'qotish uchun ziravorlar fenugreek
No'xatning yaqin qarindoshi - fenugreek tananing tiklanishi va vaznini yo'qotish uchun eng ko'p ishlatiladigan hissa moddalardan biridir. 3500 yildan ko'proq vaqt davomida odamlar uni dorivor maqsadlarda ishlatishgan va bu o'simlik kimnidir zarar ko'rganligi hollari bo'lmagan. Endi u butun dunyo bo'ylab semizlik bilan kurashda qo'llaniladi. Diyetik taom uni kaloriya va ko'plab vitaminlar bilan ta'minladi.
Kiloqni kamaytirish uchun ziravorlar fenugreek, ulardan foydalanish yaxshi natijalar beradi, zaiflik orasida mashhurdir. Hatto kichik miqdori idishning ta'mini sezilarli darajada o'zgartirib, foydali xususiyatlarini oshiradi. Musbat narsa, bu ishtahani sezilarli darajada kamaytiradi. Buzilgan shaklda foydalaning va maqsadga erishish uchun 1200 mg kunlik qabul qilish darajasi.
Achchiq Shamballa toymagil
To'g'ri, shamballa fenugreekning juda yaqin qarindoshi. Bu deyarli bir xil xususiyatlarga ega, shuningdek, kaloriya miqdori va foydali xususiyatlarga ega, lekin ko'pincha choy kabi qaynatiladi va mast bo'ladi. Sabzavotni sog'ish shamballa nozik ta'mga ega va ayniqsa, uni faqat pivo ko'rinishida sezish mumkin.
Kilo yo'qotish uchun faslag'an
Bu tibbiyot bazilida keng qo'llaniladi. Yalpiz cho'llari mukammal bakteritsid ta'siriga ega, yangilanish jarayonini tezlashtiradi, oshqozon-ichak traktini tuzatadi. Odatda vazn yo'qotish uchun bazil urug'lari ishlatiladi. Bu deyarli nol kaloriya miqdori tufayli, bu ziravorlar tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi, shuningdek, toksinlarni yo'qotadi va xolesterolni kamaytiradi.
Kilo yo'qotish uchun ziravorlar o'z odatiy ovqatlanishini va menyularini tubdan o'zgartirishga hojat yo'q. Faslag'anni ziravor sifatida ishlatish, oyda samarali kilogramm halokatini ko'rish mumkin bo'ladi. Ta'kidlash joizki, bu ziravorlar ham mazali, har qanday taom uchun nozik va maxsus lazzat beradi. Ravía qo'shing issiq va sovuq idishlarda bo'lishi mumkin, uning ijobiy xususiyatlariga ta'sir qilmaydi.
Kilo yo'qotish uchun karnay
Bolalikdagi ziravorlar chinnigullaridan har kim biladi, ortiqcha yog 'birikish bilan kurashishga yordam beradi. Albatta, uni sog'lom ovqat bilan iste'mol qilishingiz kerak, va boshqa ziravorlar kabi, tuzni butunlay almashtirishi mumkin. Siz uni hatto biron bir joyda, hatto shirinliklarda ham qo'shishingiz mumkin. Bu ishtahani kamaytirishga yordam beruvchi xushbo'y baharatlı ta'mga ega. Kompleks tarkibida gulchambar olishni o'rtacha jismoniy mashg'ulotlar bilan birlashtirish maqsadga muvofiqdir. Ushbu yondashuv og'irlikni yo'qotishga yordam beradi.
Ushbu ziravorni boshqa ishlatish, uni choyda tayyorlashdir. Ziravorlarni chinnigulda zaiflash uchun foydali xususiyatlar issiq suvda pasaymaydi, aksincha, o'sish. Shirin choy qo'shiqlari asal yoki limonni qo'shishi mumkin, bu ichimlikni quvontirishga yordam beradi. Qishda qandil va asalli choy immunitetni oshirish va virusli kasalliklardan himoya qilish imkonini beradi.
Og'irlik yo'qotishi uchun jo'xori
Har bir qiz og'ir vazn yo'qotish uchun zaharli urug'lardan qanday foydalanishni bilishi kerak. Bu noyob ziravorlar juda ko'p foydali xususiyatlarga ega va vazn yo'qotish uchun juda yaxshi. Ushbu ziravorlar go'sht ovqatlari , sho'rvalar, salatlar va turli xil ichimliklar uchun juda yaxshi. Kozmetologiyaga qadar pishirishdan tortib, turli xil maqsadlarga mo'ljallangan zamburug' urug'lardan iborat keng tarkibi tufayli.
Uning eng yoqimli xususiyati kilogrammni yo'qotganda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kimyon tarkibida ko'plab vitaminlar, oqsillar, yog'lar, foydali uglevodlar, minerallar va antioksidantlar mavjud. Shu tufayli, natijaga erishish uchun har kuni bu baharatlı ziravorning yarim choy qoshig'ini eyish kifoya va vazn birinchi hafta ichida sizni tark eta boshlaydi.
Kilo yo'qotish uchun ziravorlar - retseptlar
Dunyoning ko'plab mamlakatlarida vazn yo'qotish uchun ziravorlar juda mashhur bo'lib ketdi, chunki ular bilan odatdagi ovqatlanishdan voz kechishingiz shart emas. Zaif odamlar, kerakli shaklga kelish uchun qisqa vaqt ichida yordam beradigan bir necha retseptlar beradi. Ko'pgina hollarda ro'yxatda ko'rsatilgan tarkibiy qismlar ko'p miqdorda har qanday stenoslar tomonidan uyda mavjud.
1 retsept:
- 200 g suv, uni 0,5 osh qoshiq qaynatib oling. kimyon urug'lari.
- Yarim soatdan keyin biz ichamiz va ichamiz.
2 retsept:
- Ikkita kekik tarmoqlari 200 ml suvda qaynatiladi.
- Bir oz salqin bo'lsin, ichimlik.
3 ta retsept:
- 1 osh qoshiq. chinnigullar 200 g qaynoq suv quyib, uch soat davomida pishiraylik.
- Perkolatsiyadan so'ng kuniga uch mahal ovqatdan oldin 70 g ichish kerak.
Go'shtli taomlar, salatlar, pishirish va ichimliklarning yonma-xil taomlari, bu erda hamma narsa oddiy. Siz qo'shadigan qancha ziravorlar, ular sizning raqamingiz uchun qanchalik samarali ishlaydi. Ularni aralashtirib, stolingizning har qanday taomlari bilan birgalikda ishlatish mumkin. Agar qaysi ziravorlar kilogrammni va qanday qilib ularni to'g'ri qabul qilishini bilsangiz, qisqa vaqt ichida yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin.
Kefir vazn yo'qotish uchun ziravorlar bilan
Kefirning xunli xususiyatlari yaxshi ma'lum. Ziravorlar bilan birga ajoyib natijaga olib kelishi mumkin. Tanada metabolizmni yaxshilash uchun kechasi bilan kefirni ziravorlar bilan olish tavsiya etiladi. Bu retsept kechqurun oltidan keyin ovqatlanmaydiganlar uchun ajoyib. Kokteyl ochlikni juda yaxshi qondiradi, ammo u qo'shimcha kaloriyalarni qo'shmaydi. Bu holatda ziravorlar juda yaxshi faslag'an, doljin va chinnigullardir. Kefirga o'ziga xoslik va ta'mga ega bo'lish ta'mi beriladi.
Kilo yo'qotish uchun ziravorlardan choy
Har qanday ziravorlar choy ichimligi uchun ajoyib. Choy uchun ziravorlar ko'plab vitaminlar va iz elementlarni beradi. Eng yoqimsiz odamni olish uchun bunday choylarni olib, og'irlikni yo'qot. Ushbu ichimlik muntazam choyga ajoyib alternativ bo'lishi mumkin va siz shirin narsa ichish uchun choyga kichik qoshiq asal qo'sha olasiz.
Kiloqni yo'qotish uchun ziravorlar bilan sut
Bu kokteyl kefir bilan bir xil printsipda ishlaydi. Sutga zaytun moyi zaytun moyi qo'shiladi va darhol uning ta'mi o'zgaradi va foydali xususiyatlari ortadi. Kunduz ichimliklar, nonushta yoki kechki ovqatlarni almashtirish uchun uni ichish mumkin. Ishlatishdan oldin, keraksiz mikroblarni yo'q qilish uchun sutni qaynatish kerakligini ko'rib chiqing.
Kechki ziravorlar bilan sut sog'ib olinadigan organizmga yordam beradi. Bunday yorug'lik kokteyli oshqozonni siqib qo'ymaydi va u zich kechki ovqatdan ko'ra an'anaviy tarzda ishlaydi. Sut jildi yoshartirishga yordam beradi, shishirlashni bartaraf qiladi va yuzni sog'lom nur bilan ta'minlaydi. Vaqti-vaqti bilan tanasiz muammosiz ishlaydigan kokteyllar bilan o'zingizni chuqurroq qadrlashingiz kerak va siz o'zingizni juda yaxshi his qildingiz.