Homiladorlikni rejalashtirish - qaerdan boshlanadi?
Bolani tug'ilishga qaror qilish, ayolning yurishi mumkin bo'lgan ikki yo'lni ko'rsatadi. Birinchisi, tabiatning rahm-shafqatiga bo'ysunish va mo''jizaning sodir bo'lishini kutishdir. Ikkinchidan, homiladorlik rejalashtirish haqida hamma narsani o'rganish, ayolni boshlash, qanday mutaxassislarni tashrif buyurish kerak bo'lsa, mavjud kasalliklarni davolash. Ko'plab juftliklar mas'uliyatli ota-onalar bo'lishni afzal ko'rishadi, chunki har yili tug'ish bilan bog'liq muammolar, shuningdek, ona va xomilaning sog'ligi ko'paydi.
Homiladorlikni rejalashtirishdan oldin, bir necha oy davomida, ayol yaxshi hayot uchun o'z hayot tarzini o'zgartirishga harakat qilishi kerak: kompyuterda kamroq vaqt sarflash, ko'p yurish, to'liq ovqatlanish, joydan tashqarida sovuqni olishingiz mumkin bo'lgan olomon joylardan qochish. To'liq taqiqlangan:
- chekish;
- kofein va spirtli ichimliklardan foydalanish;
- hammomga borish, sauna, issiq hammomlardan foydalanish;
- stressni boshdan kechirish.
Homiladorlikni rejalashtirishda tahlil qiladi
Kelajakdagi ota-onalarga sog`lomlashtirish holatini bilish zarur, bu homiladorlikni rejalashtirishdir. Axir, tez-tez, homiladorlik yoki tug'ish jarayonida paydo bo'lgan ko'plab muammolar bilan, agar turmush o'rtog'i o'zlarini o'zlarini befarq qoldirmasa, duch kelishi mumkin bo'lmaydi. Homiladorlikni rejalashtirishda kelajakda qanday sinovlar o'tkazilishi kerakligi, bo'lajak ota-onalar shifokordan o'rganishi kerak.
Ayollar uchun homiladorlikni rejalashtirish bo'yicha testlar ro'yxati
Kontseptsiyaga tayyorgarlik har bir kishi uchun muhim ahamiyatga ega, ammo oldinroq to'satdan to'xtab qolish, xomilalik rivojlanish anormalligi va uzoq vaqt davomida urug'lantirilmaslik hollari bo'lgan bo'lsa, ayniqsa muhimdir. Kelajakdagi onalar homiladorlikni rejalashtirishda gormonlarni sinab ko'rishadi, bu sizning gormonal fon tasvirini va muammoning sababini to'liq ko'rish imkonini beradi. Uzoq vaqt davomida chaqaloqni tug'dirolmaydigan bu juftliklar allaqachon ularni taniydilar, ba'zilari esa ular haqida birinchi marta bilib olishadi. Ular quyidagilardir:
- Kortizol.
- Umumiy va bepul tiroksin.
- DGA-S.
- Luteinizing gormon.
- Testosteron.
- Follikulani stimulyatsiya qiluvchi gormon.
- Prolaktin.
- Estradiol.
- Progesteron.
Agar bir yoki bir necha gormonlarning ortishi yoki kamayishi aniqlansa, ba'zan gormonal dori vositalaridan foydalaniladi. Sinovdan keyin homiladorlikni rejalashtirish uchun tuxumdonlarni rag'batlantirish kerak bo'lishi mumkin. Ushbu protsedura vaqt talab etadi va qattiq tibbiy nazorat ostida o'tadi.
Ginekologiyada "homiladorlik uchun pregravit preparat" degan ibora mavjud. Bu iboraning ma'nosi to'liq tushuncha, muammosiz tasavvur va etkazib berish uchun keng ko'lamli imtihonga tushiriladi. Ayolga o'tish kerak bo'ladi:
- Odatiy tahlil - qon, siydik.
- Kichik tos suyagi ultratovush.
- OIV uchun qon.
- AQSh shchitovidki.
- Rh omil tahlil qilish.
- TORCH bo'yicha tahlil.
- Genetolog maslahati.
- Infektsiya tekshiruvi (ureaplazmoz, xlamidiya).
- Patologik va vaginal mikroflorada qorinni olish.
Homiladorlikni rejalashtirishda erkaklar uchun tahlillar
Otalikni rejalashtirayotgan shaxs, shuningdek, uning sog'ligi tufayli sperma sifati va kelajakdagi chaqaloqning sog'lig'iga bog'liq bo'lib, yaqinlashib kelayotgan tug'ilishni muvozanatlashgan tarzda ko'rib chiqish muhimdir. Odamga ba'zi sinovlarni o'tkazish kerak bo'ladi:
- OIVning testi.
- Ko'krak ultratovush.
- Qon biokimyosi.
- Rh omillarini aniqlash.
- Siydik va qonni tahlil qilish.
- Qon PCR va Elishay.
Homiladorlikni rejalashtirishda homiladorlikni rejalashtirishda qanday sinovlar o'tkaziladi, agar avvalgi urinishlar muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa, urolog-antrolog tomonidan tavsiya etilishi kerak, agar kerak bo'lsa - genetikchi tomonidan. Bunga quyidagilar kiradi:
- Gormonlar testosteron, gonadotropin, insulin.
- Spermogramma.
- MAR-test.
- Prostatitning sekretsiyasini tahlil qilish.
- Kriotyping.
- Moyaklar va prostata ultratovush.
Homiladorlikni rejalashtirishda ovqatlanish
Ikki ota-onaning ratsioni muvaffaqiyatli kontseptsiyada muhim rol o'ynaydi. Axir, tuxumni emizish qobiliyati faqat yaxshi spermatozoidalar va foydali moddalar bilan to'yingan tanaga ega. Siz parhezingizni asta-sekin o'zgartirishingiz kerak. Tananing innovatsiyalarga moslashishi uchun vaqti bor va o'z vaqtida to'g'ri javob beradi. Homiladorlikni rejalashtirishda nima qilish kerak, shifokorning qabulxonasida aniq ovqatni topishga yordam beradi va zarar keltiradiganlarni chiqarib tashlaydi.
Homiladorlikni ayollarga rejalashtirishda ovqatlanish
Homila tushunchasining asosiy vazifasi ayolga bog'liq. Bu shuni anglatadiki, ayollar uchun homiladorlikni rejalashtirishda oziqlanish diqqat bilan ko'rib chiqilishi kerak. Balans va muvozanat foydali menyuni tuzishning asosiy tamoyillari. Agar siz dietadagi o'zgarishlar uchun noto'g'ri tavsiyanomani qabul qilsangiz va ortiqcha bo'lsa, bu urug'lantirish qobiliyatiga salbiy ta'sir qiladi. Rejalashtirilgan davr mobaynida tavsiya etilgan mahsulotlar:
- don, g'alla, loviya, soya, yong'oq (bodom, yong'oq), kepekli un;
- sabzi, qushqo'nmas, brokkoli, piyoz, lavlagi, bargli sabzavotlar;
- sut, tuxum, tvorog, go'sht, yog'li navlardagi baliqlar;
- dengiz mahsulotlari;
- dengiz shoxlari, karachilar, dov-daraxtlar, tog 'kullari, o'riklar;
- Qayta qilinmagan yog'lar.
Homiladorlikni rejalashtirishda erkaklar uchun oziqlantirish
Mas'ul erlar chaqaloq kontseptsiyasiga aloqadorligi haqida tobora ko'proq xabardor bo'lib, homiladorlikni rejalashtirish ham bir xil tarzda qo'llaniladi. Axir, agar insonda vitamin va mikroelementlarda kambag'al parhez bo'lsa, uning seminal suyuqligi samarasiz bo'lishi mumkin. Shuning uchun shifokorlarga menyuga kirish tavsiya etiladi:
- dengiz mahsulotlari - ahtapot, qisqichbaqalar, orkinos, alabalık, dengiz qal'asi;
- sabzavot - ismaloq, maydanoz, lavlagi, marul, selderey, karam;
- go'sht, mol go'shti, qo'zichoq, jigar;
- meva va rezavorlar - olma, qulupnay, banan, avakado, kivi, tsitrus mevalari;
- don va baklagiller - qovoq urug'i, Susan, bug'doy, guruch, jo'xori;
- o'simlik moylari va kremsi.
Homiladorlikni rejalashtirishda erkaklar uchun ovqatlanish quyidagilarni o'z ichiga olmaydi:
- qahva va kuchli qora choy;
- kuchli alkogol va pivo;
- oziq-ovqat qo'shimchalari va xun takviyeleri;
- katta miqdorda kartoshka.
Homiladorlikni rejalashtirishdagi vitaminlar
Oziq ovqatni foydali mahsulotlar bilan to'yingan bo'lishiga qaramasdan tanada zarur moddalarni yetkazib berishni sezilarli darajada oshiradi, homiladorlikdan oldin maxsus vitaminlarni qo'llash orqali ota-onalar sog'lom farzand tug'ilish imkoniyatini oshiradilar. Ratsionning majburiy komponenti foliy kislotasi hisoblanadi. U sabzavot va tuxum sarig'i yuqorida zaminning kurtaklarida mavjud, ammo bu etarli emas. Preparatni planshetlarga olib borish kerak.
Homiladorlik davrida erkaklar uchun vitaminlar
Badanni ushbu davrda zarur bo'lgan moddalar bilan boyitishga barcha kuchlarni yo'naltirish orqali, kelajakda otasi sperma tarkibini sifat jihatidan o'zgartirishi mumkin. Buning uchun u tezda nosog'lom odatlarni tashlab, ovqatni, turmush tarzini o'zgartirishi kerak. Homiladorlik davrida erkaklar uchun vitaminlar ro'yxati, shifokor beradigan ro'yxatni ayollardan biri sifatida qo'llashni boshlash kerak - kontseptsiyadan ikki yoki uch oy oldin. Ular quyidagilardir:
- Folik kislota spermatozoidalarning harakatchanligini oshirish va ularning to'g'ri shakllanishi;
- jinsiy istakni oshirish uchun zarur bo'lgan selenyum;
- tokopherol (E vitamini) spermatozoidani tashqi omillarning salbiy ta'siridan himoya qiladi;
- askorbin kislotasi (S vitamini) sifatli urug'lik ishlab chiqarishda ishtirok etadigan testosteronni mukammal tarzda sintez qiladi;
- Sink jinsiy a'zolikdagi anormalliklarga ta'sir qilishi mumkin.
Homiladorlikni ayollarga rejalashtirishda vitaminlar
Folik kislota bilan bir qatorda, ayolga homiladorlikni rejalashtirishda qanday vitaminlar ichish kerak, har bir shifokor bemorni biladi va maslahat beradi. Ular quyidagilardir:
- B guruhi vitaminlari;
- K vitamini;
- E vitamini;
- A vitamini;
- D vitamini;
- S vitamini.
Ayollarning unumdorligini oshiradigan ushbu moddalar quyidagi preparatlarga kiritilgan:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnakea.
- Elevit Prenatal.
Homiladorlikni rejalashtirayotganda sportni o'ynata olamanmi?
Sport bilan shug'ullanmagan salohiyatli onalik hozirda tanani salomatligi bilan homiladorlik bilan o'tishi uchun tayyorlab qo'yishi va yordam berishi kerak. Biroq, siz homiladorlikni rejalashtirishda sportga tanada eng kam darajada chalinish bilan ruxsat berilganligini bilishingiz kerak. Zo'r suzish, oson ishlaydigan, yoga. Biroq simulyatorga boradigan sayohatlardan rad qilish yaxshiroqdir. Yaxshi jismoniy shakl chaqaloqni ko'tarishda ortiqcha bo'ladi.
Homiladorlikni rejalashtirishda jinsiy aloqa
Kontseptsiya boshlanishidan ancha oldin uni tizimli tayyorlash boshlanadi. Ushbu davrda jinsiy aloqani rad qilish zarur emas. Faqat "X" kunigacha, bir necha hafta oldin jinsiy aloqani keskin cheklash kerak. Homiladorlikni rejalashtirishda qanday jinsiy aloqa qilish kerak, muhim rol o'ynaydi, lekin ayolning orgazmining mavjudligi juda muhimdir. Ba'zi shifokorlar hali ham ishqiy harakatlardan keyin qalin kalla bilan ozgina yolg'on gapirishga yoki undan ko'p urug'lantirish ehtimoli uchun chuqur penetratsiya bilan foydalanishga maslahat berishadi.