Ko'pchilik kilogramm halokati, murakkabligi va idishlari uchun har bir kun uchun retseptlar PP (to'g'ri ovqatlanish) noaniq deb hisoblaydi. Darhaqiqat, bu fikr uzoq vaqt davomida rad etilgan, chunki juda mazali va eng muhimi, foydalidir.
O'simliklar bilan ta'minlangan PP - fritata uchun nonushta retsepti
Italiya omleti bu ko'rsatkichga ta'sir qilmasdan ochlikni qondiradi.
Tarkibi:
- zaytun yog'i - 17 g;
- oyoqlar - 1 dona;
- tuxum - 9 dona;
- qaymoq - 75 g;
- pırasa - 1 dona;
- kekik - 15 g;
- tug'ralgan maydanoz - 2,5 osh qoshiq. qoshiqlar;
- tuz va qalampir.
Tayyorlash
Pechni 170 gradusdan oshiring. Uch daqiqa davomida to'ldirilgan chig'anoqlarni qovuring . Bundan tashqari, tuxumni krem bilan chayqatib, so'ngra tuz, murch, pechene va kekik qo'shing. Olingan aralashmani qizarib pishgan piyozchaga va bir daqiqa uzib tashlang. Keyin hamma pishirish idishga quying va uni 15 daqiqaga qo'ying. o'choqda.
PP uchun guruch sho'rva mazali taom uchun retsept
Ushbu retsept bo'yicha tayyorlangan birinchi taom oson, lekin ayni paytda qoniqarli.
Tarkibi:
- gulkaram - 0,5 kg;
- sabzi - 2 dona;
- Lampochka - 1 dona;
- pomidor - 3 dona;
- ziravorlar.
Tayyorlash
Sabzavotlar toza va kichik bo'laklarga bo'linadi. Ularni tuz qo'shib qaynoq suvga yuboring. 10 daqiqa qaynatilgandan keyin kovlang va keyin karamning ajratilgan gulzorlarini qo'shing. Pomidorlar qaynoq suvga faqat bir soniya va qobig'i tushib, keyin pyurega aylantiriladi va qayta qaynatilgandan keyin sho'rva qo'shiladi. Ziravorlarni joylashtiring va qaynatib oling. 5 daqiqaga pishiring, so'ngra aralashtirgich bilan tarkibni pyurega aylantiring.
Pep uchun tovuq retsepti - patlıcanlı tovuq
Oshqozon uchun og'ir bo'lmagan mazali va qoniqarli ovqat.
Tarkibi:
- fileto - 4 dona;
- piyoz - 8 dona;
- patlıcan - 1 dona;
- pomidor - 2 dona;
- zaytun yog'i - 17 g;
- limon - 1 dona;
- tug'ralgan yalpiz - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- shampignons - 150 g;
- chinnigullar, dengiz tuzi, doljin va zanjabil tomonidan.
Tayyorlash
Bir kub bilan tug'ralgan piyozni peel va patlıcan qobig'ini olib tashlang va yarim halqalarni uni choping. Pomidorlar ham katta bo'laklarga bo'linadi. Fillarni kublar bilan kesib oling va ularni ozgina yog'ga torting. Ularni bir piyola ichiga qo'ying va qolgan yog'da piyoz va patlıcan qo'y. Go'sht, pomidor, limon sharbati, ziravorlar va yalpiz qo'shing. Suvni uning tarkibini yarimga tenglashtiradigan qilib to'kib tashlang. Qopqoqni yoping va yarim soat qaynatib oling. Qo'ziqorinni peel va mash va keyin ularni idishga qo'shing va yana yarim soat uchun pishirib, lekin qopqoqni. Ushbu retsept PPni oziqlantirish uchun ideal, chunki u zararli mahsulotlar yo'q.