Slavlar uchun kissel an'anaviy ichimlikdir. Bir vaqtning o'zida mazali va foydali mahsulotni olish bilan birga u turli xil tarkibiy qismlardan tayyorlanishi mumkin. Og'ir vazn yo'qotish uchun bir qator muhim xususiyatlarga ega bo'lgan jo'xori go'shti. U oson va tez tayyorlanadi.
Tana uchun jo'xori uni foydasi
Taqdim etilgan ichimliklar, olimlar fikriga ko'ra, tananing normal ishlashi uchun muhim bo'lgan proteinlar, yog'lar va uglevodlarning ideal nisbatlarini o'z ichiga oladi. Yulaf ezilgan kisselning nima ekanligini bilish uchun siz quyidagi xususiyatlarni ko'rsatishingiz kerak:
- Bu ichak mikroflorasi holatini yaxshilaydi, gemotopez jarayoni va gemoglobin darajasini oshiradi.
- Suyak to'qimasi va tish emal uchun foydali.
- Ichimlik ichki hazm qilish tizimidan shlaklar, toksinlar va boshqa xavfli birikmalardan chiqib ketganligi sababli, jo'xori idishini tozalash samarali bo'ladi.
- Yurak-qon tomir tizimi faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Muntazam foydalanish bilan siz allergiya alomatlariga tezda murojaat qilishingiz mumkin.
- Gormonal fonni tartibga solishga yordam beradi va qo'shimcha kilogramm bilan kurashadi, shuning uchun ko'pchilik kilogramm halok uchun semiz ichadi.
- Nerv tizimi ishini barqaror qiladi, depressiyani, yomon kayfiyatni va boshqalarni yo'q qiladi.
Yulaf ezib - kilogramm halok uchun retsept
Yuldumdan tayyorlangan ichimlik tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud bo'lib, ular ingredient tarkibida farqlanadi. Ko'pchilik ichimlikning tabiiy ta'mini yoqtirmaydi, shuning uchun uni turli mevalar va mevalarni o'zgartirishi mumkin. Faqatgina mavjud bo'lgan mahsulotlarni o'z ichiga oladigan jo'ja jo'xori jeli tayyorlash uchun oddiy retsepti mavjud. Ichkilikni ko'p miqdorda tayyorlamang, chunki u yangi, u qanchalik foydalidir.
Tarkibi:
- jo'xori go'shti - 2 ta mahsulot;
- suv - 1 l;
- arpa nonlari qobig'i - 2-3 dona.
Tayyorlanishi:
- Yalpiz go'shtidan dorivor jele hosil qilish uchun, ularni emaye kostryulkalariga quyib, sovuq suv quyib, non qo'shing. Qopqoqni yoping va 24 soat xona haroratida qoldiring.
- Ertasi kuni konteynerni drenajlash vositasi bilan to'ldiring. Qolgan no'xat va po'stloqlar tuxumdondan ehtiyotkorlik bilan chiqib ketadi. Oxir-oqibat qayta chidamli bo'lish tavsiya etiladi.
- Yong'oqni qanday qaynatish kerakligini bilib olish mumkin, bu uchun olovga suyuqlik solingan idish qo'yib, 2-3 daqiqa davomida pishiring. doimiy, aralashtirish. Qaytadan oxirigacha qolib, to'kib tashlang. Bu erda, agar xohlasangiz, masalan, mevalar sharbatini qo'shishingiz mumkin.
Yulaf ezib qanday ichish mumkin?
Eng ko'p foyda olish uchun ertalab semiz sigirlarni iste'mol qilish kerak. Nonushta yoki ba'zi bir engil ovqatni qo'shishi mumkin. Agar siz jo'xori uni qanday ichishdan manfaatdor bo'lsangiz, unda nonushta, tushlik va kechki ovqatdan yarim soat oldin 100 g ichimlik ichish kerakligini bilishingiz kerak. Ular shuningdek, aperitiflarni almashtirishlari mumkin, chunki jel tez va uzoq vaqt davomida ochlikdan qutulishga yordam beradi. Siz odatdagi nonushta va kechki ovqat o'rniga ichimlik ichishingiz mumkin. Bunday xunning davomiyligi 1 oy.
Suv jeli ustiga dieta
Shifokorlar tananing reaktsiyasini va kilogrammini yo'qotish uchun 7-14 kundan boshlab ovqatni boshlashni tavsiya qiladi. Agar siz yuqorida aytib o'tilganidek, semizlardan vaznni sarflasangiz, shuningdek, to'g'ri ovqatlanish va mashqlar bajarishingiz mumkin bo'lsa, siz 2 dan 5 kg gacha vaznga tushishingiz mumkin, ammo barchasi dastlabki ko'rsatkichlarga bog'liq. Vaznni yo'qotish uchun jelni iste'mol qilishning yana bir usuli - ichimlikning yangi tayyorlangan va iliq bo'lishi kerak bo'lsa, uxlashdan oldin 100 gramm ichish.
Sutni kunga tushirish kuni
Qayta tiklash, tana tozaligi va kilogramm halok qilish uchun eng zo'r variant - ochlik kunidir. Siz ularni haftada bir marta sarflashingiz mumkin va bir necha oy davomida siz 5 kg gacha vazn berishingiz mumkin. Yog 'va shirindan bir necha kun oldin uni olib tashlash uchun tushirishga tayyorgarlik ko'rish tavsiya etiladi. Tanlangan kundan boshlab har qanday oziq-ovqat va asosiy mahsulotni - jo'xori uni ezib tashlashni 2-3 soat ichida kichik bo'limlarda mast bo'lish lozim.
Yulaf ezmesi ustida ochlik
Ba'zi odamlar ro'za tutish har xil kasalliklarga dosh berishga yordam beradigan universal usul ekaniga amin. Ovqatlardan voz kechish barcha hujayralarni yangilash va tananing yoshartirilishiga yordam beradi. Uyda, 1-3 kun davom etgan qisqa muddatli ro'za tutish yaxshi bo'ladi. Og'ir oziq-ovqat va ziravorlardan bosh tortgan organizmni oldindan tayyorlash lozim. Kechqurun ochlik arafasida sizda kechki ovqat yo'q va ko'krak suyagini tayyorlashingiz mumkin. Ro'za paytida siz kuniga 2-2,5 litr suv ichishingiz kerak. Kechqurun yana bir ko'krak suvi qiling.
Yulaf ekilganda ochlikdan to'g'ri chiqib ketish muhimdir. Non uchun nonushta qilish kerak. Tushlik uchun siz tuz, yog 'va sabzavotsiz pishgan sabzavotli sho'rchaning bir qismini sotib olasiz, so'ngra maydalangan xom sabzavotlarni iste'mol qilasiz va kefir bilan quyiladi. Kechki ovqat menyusi - suvda va tuzli karabuğday g'azabdan pishgan. Keyingi kunlarda asta-sekin oziq-ovqat qo'shib, faqat go'sht, baliq va yog'lar cheklanishi kerak.
Yulaf ekilishi - kontrendikatsiyalari
Keng miqyosli kontrendikatsiyalarning boshqa mahsulotlari bilan solishtirilganda, jo'xori uni ezib bo'lmaydi. Ushbu ma'lumotlar bir qator tadqiqotlar natijasida olimlar tomonidan tasdiqlangan. Biror kishi don ekinlari yoki uning tarkibiy qismlariga individual intoleransga ega bo'lsa, jo'xori idishiga zarar etkazishi mumkin. Ovqat hazm qilish tizimida shilliq miqdori oshishiga olib kelishi mumkin, chunki katta miqdorda jel ichishi tavsiya etilmaydi.