Biz vaqtni,
Endi bizda kerak bo'lgan narsalar bor,
Kuchli zaif iste'mol qilayotganini tasdiqlang,
Quyoshning oq ekanligini isbotlang.
Nautilus Pompilius
Hozirgi axborot texnologiyalari davrida insoniyatning eng muhim muammolaridan biri shoshilinch va shovqinli axborotdir. Odamlar avtopilotda eng ko'p ishlarni bajarish bilan mashg'ul bo'lishadi va axborotning shovqini butun aqliy oqimni to'ldiradi. Buning sababi shundaki, doimo o'sib borayotgan odamlar bu vaqt tezroq va tezroq ketishini anglaydilar. Va bu shunchaki emas - hayot ongli bo'lmaydi, lekin avtomatik.
Mutaxassislik kitobi sizning his-tuyg'ularingizni, fikrlaringizni qanday boshqarishingiz va bu erda va hozir yashashingiz mumkinligini tushunishga imkon beradi. Kitobning mohiyati 8 haftalik meditatsiya kursida bo'lib, unda har bir bobda siz tanangizni va fikringizni yaxshiroq nazorat qilishingiz mumkin bo'lgan mashq va texnikani namoyish qilasiz. Afsuski, odamlar juda ko'pincha miya va tananing mutlaqo boshqacha va ular bilan bog'liq bo'lgan narsalar bilan bog'liqligini, boshqasini ishlab chiqishda, boshqasi esa rivojlanmaganiga ishonishadi. Issledovaniya xuddi shu narsani to'liq aksini ko'rsatadi. Bir tabassum va mag'rurlik bilan to'g'rilangan ko'kraklarni «oddiy» qilish hatto bir necha daqiqada ruhiy holatingizni yaxshilaydi.
Ko'pchilik, ularning hech narsaga, ayniqsa, ba'zi meditatsion amaliyotlarga etarli vaqt yo'qligiga ishonishadi. Bu noto'g'ri fikrdir - meditatsiya uzoqqa ketishdan ko'ra ko'proq vaqtni tejaydi. Hayotning xabardorligi sizning oziq-ovqat ta'mini, o'pish, yoqimli shamolni his qilishingizga imkon beradi. Avtopilotda hayot emas, balki inson hayotini nazorat qilish ko'plab muammolarni, shu jumladan, sog'liqni hal etishning kalitidir.