Kakao - yaxshi va yomon

Ma'lumki, qanchalik qattiq oziqlanish bo'lmasin, mazali va foydali bo'lmagan narsalarni iste'mol qilish istagi hech qachon to'liq yo'qolmaydi. Va har qanday oziq-ovqat, sun'iy hissa holda tabiiy kelib chiqishi mahsulotlar uchun xushyoqish va baxtli istisnolar beradi. Bunga kakao kiradi. Yaxshi kayfiyatning bu tabiiy ogohlantiruvchisi har doim nafaqat ajoyib ta'mga ega, balki juda katta xushbo'y hidi bilan ham xushbo'y va nafaqat bu jigarrang kukunning ko'rinishi millionlab shirin sevuvchilarni baxtiyor titraguvchi ichiga tushiradi.

Xo'sh, kakao va zarardan qanday foydalanish mumkin? Qoidalar bundan mustasno - siz kakao olishdan oldin bilib olishingiz kerak. Birinchidan, parhezni tutadigan odamlar kakaoning juda yuqori kaloriya mahsuloti ekanligini va 100 g ichimlikning 400 kkalgacha bo'lganligini eslashlari kerak.

Kakao uchun nima foydali?

Mahsulotdan foydalanish - organizmdagi endorfin gormonlarini ishlab chiqarishni rag'batlantirish va kakao bilan to'ldirilgan niqob va kostryulkalar terini qattiqlashtiradi va nozik ajinlar silliqlashadi. Yaxshi kayfiyatdan ko'ra dietada nima yaxshi bo'lishi mumkin? Shuning uchun, dietaga rioya qilishni xohlaydigan, lekin ayni paytda fitnessda ishtirok etadigan va kundalik ishlar bilan shug'ullanadigan odamlar kakaoni iste'mol qilishni tavsiya qilishadi. Hipertansif bemorlar uchun, kakao ertalab qahva o'rnini egallashi mumkin, chunki ichimlikdan keyingi ta'sir nafaqat ruhiy holatni yaxshilashga, balki qon bosimini kamaytirishga ham imkon beradi.

Kakao kukunini ishlatish, "yuzma-yuz" so'zidan kelib chiqib, quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Bir so'z bilan aytganda, ertalab bir qadah kakao ichish, bir kishi butun tanasi foydali tarkibiy qismlari bilan uning tanasini o'laroq. Yaxshi emas va kakao loviya. Organik fasol xom ashyoni iste'mol qilish uchun eng maqbuldir. Fosulning yadrosi va qobig'i organizmning holatini yaxshilash, vitaminlar muvozanatini ta'minlash va mukammal holda yurak-qon tomir tizimining holatini saqlab turadigan ko'plab foydali elementlarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, fasoldan foydalanish kayfiyatni yaxshilaydi va fasollarda joylashgan adrenalin sizni his-tuyg'ular o'sishiga olib keladi.

Kakaoning iste'mol qilinishiga qarshi ko'rsatmalar

3 yoshgacha bo'lgan bolalarni ovqatlanishda kakaoni iste'mol qilish, asabiy va jismoniy stressga moyil bo'lgan yoki kasalliklardan azob chekayotgan insonlar: diabet, ateroskleroz, diareya kabi holatlar qat'iyan kontrendikedir. Bundan tashqari, mahsulotni ortiqcha miqdorda ishlatmang, chunki u kofeinni o'z ichiga oladi va uning miqdori umuman katta bo'lmasa ham, kakao kukunida kofein kabi bolalar tanasini ta'sir qiluvchi theobromin ham mavjud, shuning uchun kakao ishlatilganda kontrendikatsiyalarni eslash yaxshiroqdir. Kakao, boshqa mahsulot kabi, xavfli bo'lishi mumkin va uni ishlatish kutilmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Yuqorida tavsiflangan xavf guruhiga aloqador bo'lmasangiz, siz kakao va uning tarkibiy qismlariga allergiyaga duch kelmaysiz, unda bu ilohiy ichimlikdan xavfsiz bahramand bo'lishingiz mumkin. Kakaoni tayyorlashning eng oddiy usuli deyarli har bir kishi biladi, lekin agar siz hayol va qo'shimcha hissa qo'shsangiz, u holda ichimliklar jonivorning ajoyib iksirgariga aylanishi mumkin.

Suv qaynatilguncha bir stakan suv olib, qaynatib oling, uni 1 choy qoshiq kakao (1 stakan suv uchun 1 choy qoshiq) Turkga quyish kerak. Faqat suv faqat olovni qaynatadi va uni o'chirib qo'yadi. Salqinlash uchun ketamiz. Kubokga to'kib tashlang va shakar va shakar qo'shing. Siz kremni sut yoki muzqaymoq bilan almashtirishingiz mumkin va shakar o'rniga asalni olish yoki quritilgan mevalar bilan kakao ichish mumkin.