Hollivud dietasi juda qat'iy, ammo, baribir, zamonaviy va ommabop oziq-ovqat tizimi. Shuhrat, ammo nomi kabi, uni xun emas, balki uni ishlatishga qaror qilgan odamlar tomonidan keltirildi. Shunday qilib, Gollivud yulduzlarining ratsioni og'irlikni yo'qotishga yordam berdi. Ketrin Zaton-Jons, Renee Zellweger va hatto go'zallik Nicole Kidmanni ham tanidi.
Gollivud yulduzlarining dietasi
Yulduzlarning dietasi juda qat'iy va juda ko'p cheklovlar mavjud: yulduzlar doimo yaxshi ko'rinishi kerak va ular olti oy davomida parhezda o'tirish imkoniga ega emaslar. Ammo 14 kundan so'ng ajoyib natijaga erishasiz! "Bridget Jones Diary" ning ajoyib filmini ko'rgan har bir inson, Rene Zelvergerning o'ynagan asosiy belgi - yaltiroq dangasa ekanligini eslaydi. Bu rolga munosib bo'lish uchun aktrisa 12 kilogrammga ega bo'lishi kerak edi! Bu Renega keyinchalik shakllanishiga yordam bergan bunday cheklovlar edi - yulduzlarning parhezidan oldin va keyin u ikki xil odamga o'xshaydi!
- ovqatning barcha 14 kunida nonushta qilish mumkin emas. Biroq, agar ertalab juda och qolsangiz, shakar va qo'shimchalarsiz yashil choy ichasiz va greypfrutning yarmini eyishingiz mumkin;
- taqiq ostida barcha kraxmal: non, kartoshka, loviya, qandolat, va hokazo .;
- Bu ikki hafta davomida barcha turdagi spirtli ichimliklar chiqarib tashlanadi;
- Ikki hafta davomida siz shakar mavjudligini unutishingiz kerak. Agar u juda qiyin bo'lsa, - uglevod tatlandırıcıları harakat qilib ko'ring, lekin ular tomonidan tashqariga chiqmasin;
- Siz faqat ikkita usul bilan pishirasiz: qaynatiladi yoki qaynatiladi;
- Siz nima egansiz, uni tuzlay olmaysiz. Barcha uy va sotib olingan tuzlangan, tuzlangan va tuzli ovqatlar (masalan, tuzlangan pishloq navlari) taqiqlanadi.
Yulduzlarning eng yaxshi ovqatlanishi odat tusiga kirishi kerak - avval siz yeyayotgan narsalar sizni juda mazali emas. Vazniz kerakli moddalar etishmasligi uchun vitaminlarni qabul qiling.
Golivud dieti: menyu
Hollivud dietasining menyusi bir haftaga to'g'ri keladi - ikkinchi haftada siz boshidan oxirigacha yana qaytadan o'tishingiz kerak. Shuni unutmangki, nonushta bir xil - nonushta yoki yaramas greyfurt va yashil choy yo'qligi!
- 1 va 8 kun. Tushlik: bir chashka yashil choy yoki qahva, bitta o'rta pishgan pomidor, bitta tovuq tuxumi - siz qattiq qaynatilgan va yumshoq qaynatilgan pishiriqni tayyorlashingiz mumkin. Kechki ovqat: yarmi greyfurt, yangi karam yoki yangi bodring salatasi (siz va keyin va yana ko'p), bitta tovuq tuxumi;
- 2 va 9 kun. Tushlik: greyfurt, bir tuxum, bir chashka qahva (afzal - yashil choy). Supper: yangi bodring, bir chashka qahva (yoki yashil choy - tanlash uchun) garnitür bilan o'rta bodring, qaynatilgan ho'kiz yoki mol go'shti (200 gramm);
- 3 va 10 kun. Tushlik: pomidor, bodring yoki karamdan salat, tuxum, chashka choyi. Kechki ovqat: bir stakan choy, yangi bodring, qaynatilgan dana yoki sigir (200 gramm);
- 4 va 11 kun. Tushlik: greyfurt, bodring karam salatasi, yashil choy ichish. Kechki ovqat: bir tovuq tuxumi, yog'siz tuxum pishlog'i, bir chashka choy;
- 5 va 12 kun. Tushlik: bir tovuq tuxumi, yangi sabzavotlardan salat (karam, bodring), bir chashka yashil choy. Kechki ovqat: sabzavotli salat, qaynatilgan baliqning bir qismi, yashil choy;
- 6 va 13 kun. Tushlik: mevali salat - apelsin, olma va greyfurt bilan. Kechki ovqat:
yangi sabzavotlarning salatasi, qaynatilgan dana yoki sigir, yashil choy; - Golivuddagi parhezning 7 va 14-kunlari menyusi. Tushlik: greyfurt, qaynatilgan tovuq ko'kraklari (yarim), bodring yoki karam salatasi, chashka choyi. Kechki ovqat: mevali salat - to'q sariq, olma va greyfurt tarkibida.
Bunday ratsionga sarflaydigan ikki hafta davomida siz 7 dan 10 kilogrammgacha yo'qotasiz. Shuni ta'kidlash joizki, g'ayritabiiylik bilan siz zaiflikni sezasiz. Bunday yoqimsiz alomatdan qochish uchun kuniga taxminan 8 ta ko'zoynagi bor. Suvni o'ylab ko'ring, chanqoq bo'lishidan qat'iy nazar, o'zingizni ichishga majbur qiling - shunda sizning farovonligingiz ustun bo'ladi!