Flavonoidlar

Vitaminlar va minerallar organizm uchun qanchalik foydali ekanligini bilamiz, ammo barchasi ham boshqa, bir xil darajada muhim moddalardan shubhalanmaydi. Misol uchun, flavonoidlar turli fermentlarning ta'siriga ta'sir qiluvchi moddalar bo'lib, ularni ishlatish organizmga murakkab va ko'p bosqichli ta'sir ko'rsatadi. Bugungi kunda bu moddalar xalq va rasmiy tibbiyotda qo'llaniladi.

Flavonoidlar: foyda

O'simliklardagi flavonoidlarning boyligi haqida gapirganda, ularning beqarorligini eslatib o'tamiz. Noto'g'ri ishlov berilsa yoki saqlansa, ular osongina yo'q qilinadi va ularning ijobiy xususiyatlari mavjud emas. Flavonoidlarning nima foydali bo'lganligi haqida uzoq vaqt gapirish mumkin, ularning harakatlari turli xil tana tizimlarining ishlariga ta'sir qiladi:

• vazodilatator, koronar kengayish;
• venotonizatsiya va chayqalish harakati;
• kapillyar va vazokonstriktiv effekti;
• membranani stabillashtiruvchi ta'sir;
• antiaterosklerotik ta'sir;
• yallig'lanishga qarshi ta'siri;
• immunomodulatuar ta'sir;
• antialerjik ta'sir;
• kardioprotektiv ta'sir;
• antihipertansif harakat;
• ostrogenga o'xshash ta'sir;
• antikarxenogen ta'sir;
• detoksifikatsiya qiluvchi ta'sir;
• antigipoksik ta'sir;
• antioksidant ta'sir.

Ushbu ro'yxatdan aniq ko'rinib turibdiki, inson uchun flavonoidlar juda foydali va ko'plab organlar va tizimlarning funksionalligini normallashtirishga yordam beradi. Ta'riflangan har bir ish juda yumshoq va tanaga zarar keltirmasligini tushunish maqsadga muvofiqdir. Flavonoidlar nima uchun kerakligini bilish uchun siz ularni har qanday kasallik yoki vaziyatga qarshi kurashish uchun qo'shimcha vosita sifatida qabul qilishingiz mumkin.

Flavonoidlarni o'z ichiga olgan mahsulotlar

Ko'pgina farmatsevtika kompaniyalari turli xil xun takviyeleri (dorivor bo'lmagan biologik faol qo'shimchalar) shaklida ayollar va erkaklar uchun flavonoid ishlab chiqaradi. Biroq, ular mahsulotlardan ham olinishi mumkin va bu shaklda ular juda yaxshi so'riladi. Flavonoidlar qaerda joylashganligini aniqroq ko'rib chiqamiz:

• choy, qizil sharob, kakao;
• qizil uzum, olxo'ri, olma, o'rik, shaftoli va boshqa mevalar;
• yovvoyi mersini, chinnigullar, gilos, ahududu, qulupnay, qora uzumni, boshqa mevalarni;
• tsitrus mevalari;
• patlıcan, karam va boshqa sabzavotlar.

Ta'kidlash joizki, bu moddalarning eng boy turlari - meva, meva va meva bo'lib, boy binafsha yoki to'q sariq rangga ega. Shu bilan birga, sitrus flavonoidlari ham rangga boy, ammo ular rangga mos kelmaydi.

Flavonoidlarni qanday qabul qilish kerak?

Hozirgi vaqtda farmakologik favonoidlardan foydalanish sanoat nafaqat tezlashadi, va bunday moddalarning salohiyati kashf qilishni boshlaydi. Hozirda flavonoidlar saraton kasalligi yoki abadiy yoshlik iksirisi sifatida foydalanish mumkin degan fikr mavjud. Biroq, bunday global maqsadlar haqida gapirmasangiz, unda bunday moddalarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling, har bir insonga arziydi, chunki u organizmning sog'lig'i uchun juda yaxshi.

Ushbu moddaga kuniga uch marta boy bo'lgan taomlarni iste'mol qilsangiz ham, "ortiqcha dozalash" flavonoidlari ishlamaydi, ammo sog'liq uchun foydalar juda sezilarli bo'ladi. Tabiiyki, bu tabiiy mahsulotlar uchun qo'llaniladi: nazoratsiz va ko'p miqdorda, flavonoidlarni o'z ichiga olgan xun takviyasini tavsiya etilmaydi. Ammo ortiqcha nafaqat tanadan chiqarilib, sindirilmaydi, shuning uchun hech qanday zarar etkazilmasligi kerak, ammo bundan foyda yo'q.