Ko'pchilik jamoat a'zolari o'zlarini o'zlari uchun og'irlikni yo'qotishning samarali usuli tanlash uchun ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarga murojaat qilishadi. Ekspertlar va taniqli siyosatchi Margaret Tetcherning yordami, uning ratsioni samaradorligi tufayli ommalashib ketgan.
Maggi - vazn yo'qotish uchun diet
Ushbu texnikaga ko'ra oziq-ovqat oqsildir, ammo boshqa mahsulotlarga ham ruxsat beriladi. Bu qattiq emas, lekin siz barqaror natijaga erishishga imkon beradi. Muhim afzallik sizning kaloriyalaringizni hisoblashingizga hojat yo'qligi sababli, asosiy narsa menyuda va asosiy tamoyillarga amal qilishdir. Ushbu texnikaning ikkita versiyasi mavjud: tuxum va qovurilgan, ikkalasi ham yaxshi natijalar beradi. Muntazam va arzon narxdagi "Maggi" ratsioni och emas va deyarli hamma uni kuzatishi mumkin.
- Menyuda mahsulot miqdori aniqlanmasa, unda cheksiz miqdorda eyish mumkin.
- Kilo yo'qotish uchun kuniga kamida ikki litr suv ichish kerak. Shunga qaramay, unsiz choy va qahva bo'lishi mumkin, lekin tabiiy almashtirishni qo'llash mumkin.
- Ushbu mahsulot kontrendikatsiyaga uchragan bo'lsa, siz uni boshqa joyga almashtira olmaysiz, faqat uni o'tkazib yuborishingiz kerak.
- Turli taomlarni almashtirish taqiqlanadi.
- Kechqurun olti kundan keyin eyish mumkin, eng muhimi, kamida uch soatdan keyin yotishga ruxsat beriladi.
- Sabzavotlar xom ashyoni egan, ular pishgan yoki bug'lanadi. Tuz, ziravorlar, piyoz va sarimsoqlardan foydalanishga ruxsat beriladi, ammo yog'lar taqiqlanadi.
- Achchiq ochlik hissi bilan atirgullarga ruxsat beriladi (quyida ko'rsatilganidek).
- Agar xatolik yuzaga kelsa, masalan, taomni o'tkazib yuborsangiz yoki mahsulot almashtirilsa, Maggi parhez qayta boshlanadi.
- Kilogrammni yo'qotish natijalarini yaxshilash uchun sportga borish tavsiya etiladi.
- Yiliga ikki martadan ko'proq vazn yo'qotish mumkin emas, chunki u sog'liq uchun xavflidir.
- Birinchidan, tananing ortiqcha suyuqligi chiqadi, shuning uchun natijalar ta'sirchan bo'ladi. Besh kun o'tgach, tan tanamizni siqib chiqara boshlaydi va vazni tezda emas, balki barqaror ketmaydi. Tongdan keyin ertalab torting.
Maggi diet - taqiqlangan ovqatlar
Og'irlikni yo'qotish uchun siz ishlab chiqilgan menyuga mutlaqo ziyon etkazadigan oziq-ovqatlardan foydalanish kerak. Uning ro'yxatida konservalangan va sho'rlangan ovqatlar, shuningdek shirin, asal ham mavjud. Kartoshka va dukkakli ekinlar taqiqlanadi, chunki ular kichkina kraxmalni o'z ichiga oladi va bu zararli bo'ladi. Maggie taqiqlangan mevalar: banan, uzum, anjir, avokado va quritilgan mevalarni o'z ichiga olmaydi. Xamir ovqatlar, qo'zichoq, qo'ziqorinlar, sut, yog 'va yog'larni iste'mol qila olmaysiz.
Kilo yo'qotish uchun Curd Maggi xun
Berilgan vazn yo'qotish usuli oqsil varyantlarini anglatadi, ammo u qattiq emas. Ismga ko'ra, ko'pchilik bu mono-diet deb o'ylashadi, lekin u emas. Menyu boshqa ko'plab mahsulotlarni kiritish imkonini beradi, bu esa buzilish xavfini kamaytiradi va tananing to'g'ri ishlashini ta'minlaydi. Bunday parhezni osonlikcha ko'chiradigan "Maggi" parhezi bir qator afzalliklarga ega.
- Nordon sut mahsuloti tez va yaxshi so'riladi.
- Pishloqda juda ko'p miqdorda kaltsiy mavjud bo'lib, bu sog'liq uchun va ayniqsa, mushaklarning skeletlari topildi tizimi uchun muhimdir.
- Har qanday yoshdagi odamlar tomonidan ishlatilishi mumkin.
- Ovqat pishloqlari toksik moddalarni tozalash va yog 'ajratish jarayonini yaxshilaydi.
Diet Maggi - curd menyusi
Yaxshi natija olish uchun siz bir oy davomida maxsus ovqatlanishni bajarishingiz kerak. Siz taklif qilingan menyuda o'zgarishlar qila olmaysiz, chunki kerakli natijani olmaysiz. Tuxum pishloqli diet Maggi yog 'miqdori 3-5% bo'lgan nordon sut mahsulotidan foydalanishni anglatadi. Yog 'bo'lmagan variantdan shuni ta'kidlash kerakki, ko'pchilik o'ylayotganday foydali emas.
Tuxum xomashyosi maggi
"Temir xolasi" ga tegishli mavjud ma'lumotlarga ko'ra, dietich tuxum va greyfurtni ishlatishga asoslangan vazn yo'qotish usulini ishlab chiqdi. Tuxum versiyasi chidamli bo'lgan "Maggi" parhezi 14 kun davom etadi va bu davrda siz 5-10 kilogrammdan qutulasiz. Tana vazn yo'qotish uchun tasodifiy tanlanmaydi, chunki ular organizm uchun zarur bo'lgan juda muhim moddalarni o'z ichiga oladi. Bu holda, ular proteinning asosiy yetkazib beruvchisi hisoblanadi, chunki hatto bitta tuxum kunlik yordamning 14% ni tashkil qiladi.
Maggie tuxumining dietasi
Oziqlantirish kilogrammni yo'qotish jarayonini boshlash uchun yaratilgan, shuning uchun siz undan voz kecha olmaysiz. Tuxumlar oziqlantiruvchi taomlardir, bu uzoq vaqtdan beri ochlikdan qutulishga imkon beradi. "Maggi" ning protein dietasi - ovqat tayyorlash uchun ko'p vaqt sarflamaydigan va sport bilan shug'ullanadigan odamlar uchun ajoyib imkoniyat. Ko'rib turganimizdek, yog 'yo'qotadi, ammo mushaklar zarar ko'rmaydi va yiqilmaydi.
Maggi diet - sirlari
Kilogrammni yo'qotish bu usulning ommabopligi uning rivojlanganligi bilan bog'liq bo'lib, uning tarkibida saqlangan yog'larni yondirilishiga va toksinlarni yo'q qilishga yordam beradigan kimyoviy reaktsiyalar paydo bo'ladi. Maggi parhezining barcha qoidalariga rioya qilish muhim, va keyin bir oyda siz yaxshi natijalarga tayanasiz. Ko'rib turganimizdek, siz 10-15 kg dan qutulasiz, ammo barchasi dastlabki vaznga bog'liq. Qoidalardagi eng kichik farqlar hatto vaznni yo'qotish jarayonini to'xtatishi mumkinligini hisobga olsak, siz yana qayta boshlashingiz kerak bo'ladi.
Yana bir muhim jihat - Maggi dietasi va spirt. Bu ikkita tushunchalar mos kelmaydi, chunki spirtli ichimliklar qattiq xun cheklashlarga olib kelishi mumkin. Hatto oq sharobni ichish tavsiya qilinmaydi. Ehtimol, agar bu vazn yo'qotish usuli kuzatilsa, tanani qayta qurish va tozalash bor, shuning uchun jigarga qo'shimcha yuk kerak emas.
Diet Maggi - atirlar
Ko'p odamlar, bu usulni tanlagan vazn yo'qotish usulini tanlab, dastlab ular kuchli ochlikni his etishlariga shikoyat qiladilar. Buning sababi shundaki, oshqozon hali kamaymagan va oziq-ovqat miqdori kamaygan. Ko'pincha ovqat iste'mol qilish umidsizlikka sabab bo'ladi, shuning uchun uni oldini olish uchun atirni ishlatish tavsiya etiladi. Maggi dietasida ochlikdan qoniqish uchun har xil meva va xurmolarni tavsiya etilmaydi. Eng yaxshi yechim past kaloriya tarkibidagi sabzavotlar, masalan salat barglari, bodring va sabzi. Ovqatlanishdan keyin atigi ikki soat ovqatlanish mumkin.
Maggi ratsionidan chiqing
Olingan natijalarni saqlab qolish uchun, parhez oxirida kerak bo'ladi, ayrim qoidalarga rioya qiling. Badanni qayta tiklash uchun tez-tez muntazam ovqatga qaytmang. Kuniga kamida ikkita mahsulotni qo'shib qo'yish yaxshidir. Mavzuga qiziqish bildirganlar - Maggie parhezidan so'ng qanday ovqatlanish mumkinligi, dietetika qoidalarini inobatga olgan holda, to'g'ri ovqatlanishga o'tish tavsiya etiladi. Sabzavot, meva va kam yog'li oqsil mahsulotlariga e'tiborni tortadigan yuqori kaloriyali ovqatdan voz kechish kerak. Katta miqdorda ovqatlanishning ahamiyati katta.
Maggi diet - kontrendikasyonlar
Oddiy mahsulotlarga individual intoleransli kishilarga vazni yo'qotishning ushbu usuliga tayanmasligingiz kerak. Buyrak funktsiyasi va yurak-qon tomir tizimi muammosi bo'lgan odamlarda shunday ovqatdan saqlaning. Noqulaylik, ichak disbiyosi bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, chunki tuxum uzoq vaqt so'riladi. Maggie dietasi xolesteringa boy bo'lgan ko'p sonli tuxum tufayli zararli ekanligi haqida qiziqqan kishilar uchun olimlar yog' va yog'ni iste'mol qilmasdan taqdim etilgan parhez xavfsizligini isbotlaydilar.