Bunday kasallikka duch kelgan har bir kishi diabetga chalingan bemorlarning parhezi normal hayotning birinchi va asosiy shartidir. Diabet kasalligiga chalingan barcha kishilarga, jumladan, ikkinchi turga mos keladigan parhez asoslarini ko'rib chiqamiz.
Diyabet uchun xun - davolash yoki parvarish qilish?
Kasalligingiz "2-toifa diabet" deb ta'riflangan bo'lsa, diabetga qarshi davolanishning asosiy usuli sifatida juda qattiq dieta bo'ladi. Agar barcha retseptlar kuzatilsa, ba'zi hollarda siz dori-darmonlarni qabul qilishdan qochishingiz mumkin.
Insulinga bog'liq diabet kasalliklari (o'rta va og'ir shakllar bilan) uchun sog'liq salomatligini saqlash usuli hisoblanadi va maxsus preparatlarni iste'mol qilish bilan birga olib borilishi kerak. Qanday bo'lmasin, bunday kasallikka chalingan odam o'z tanloviga ega emas va uning sog'lig'iga ko'proq zarar etkazmaslik uchun ovqatni kuzatib borish kerak.
Qandli diabetga chalingan qoramol dietasi
Sog'likni saqlab qolish uchun diabet kasalliklari uglevodlardan foydalanishni cheklashi kerak. Shu maqsadda 12-15 g karbonhidratlarga teng bo'lgan "non birligi" kontseptsiyasi joriy qilindi va qonda shakar miqdori 2,8 mmol / l bo'lgan standart qiymat bilan oshirildi. Bu miqdorni uglevodlarni o'zlashtirish uchun organizmga to'liq 2 ta insulin kerak.
Iste'mol qilingan uglevodlarning kunlik normasi olingan insulin miqdoriga mos kelishi kerak. Aks holda, bemorlar hiperglisemi yoki gipoglikemiya rivojlanadi, bu tananing uchun ham yomon.
Shifokorlarga kuniga 18-35 ta non ajratish mumkin, uchta asosiy taom 3-5 ta, 1-2 ta atir oshxonalar uchun. Bir taom bilan barcha birliklarni tanlash kerak emas, keyin faqat oqsillarni iste'mol qilish bilan bir qatorda, kunning ikkinchi yarmida juda ko'p karbongidrat qoldiring.
Qandli diabetga chalingan kishilar uchun bir xil tamoyillar asosida qurilgan va ularning tarkibidagi don birliklari miqdori kamaytirilishi kerak.
Qandli diabet uchun dietalar: mumkin va mumkin emas
Kuniga 3-5 marta muvofiq oziqlanishdan tashqari, alohida mahsulotlar uchun cheklashlarga rioya qilish kerak. Shunday qilib, masalan, parhez uchun bunday mahsulotlarni olish kerak (Qavslar ichida ruxsat berilgan miqdor ko'rsatiladi):
- asosan qora non (kuniga 200-350 g);
- Zaif suyuqlikdagi sho'rvalar (haftasiga 1-2 marta);
- Kam yog'li go'sht, parrandachilik, baliq (kunlik qismi);
- sabzavotli idishlar, qovurilgan, yangi, qaynatilgan shakldagi (kunlik);
- makaron, don, baklagiller (haftasiga 1-2 marta);
- pishloq (kuniga 200 g ga qadar, kam yog'li);
- 2 tadan ko'p bo'lmagan (kuniga);
- nordon va shirin-nordon meva va rezavorlar (kuniga 200 g gacha);
- Sut va sut mahsulotlari (kuniga 1-2 stakan).
Bunday mahsulotlardan siz to'liq ovqatlanishni amalga oshirasiz va juda ko'p cheklov sezmaysiz. Shu bilan birga diabetga qarshi
- Bunday oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilarni kiritish qat'iyan man etiladi:
- barcha shirinliklar: pishiriq, shakarlamalar, murabbo, shakar, asal, muzqaymoq, shokolad va boshqalar;
- baharatlı, füme, baharatlı, sho'r ovqatlarni;
- qo'zichoq va cho'chqa yog'i barcha turlarda (cho'chqalar bilan birga);
- qalampir, xantal ham kichik miqdorda;
- har qanday spirtli ichimliklar (pivo va sharob, shu jumladan);
- ba'zi mevalar - uzum, banan, mayiz.
Shakarni yoki shakar almashtirgichlarni iste'mol qilish ehtimolligi haqida doktoringizdan so'rang.
Siz o'zingiz uchun ruxsat berilgan mahsulotlar ro'yxatidan diet yaratishingiz mumkin. U sizga murojaat qila olmaydigan bir nazariya emas, balki hayotingizdagi jadvalga yaqinlashishi muhimdir. Siz o'zingiz uchun bunday ovqatlanish tizimini yarating, u orqali siz o'zingiz yoqtiradigan oddiy taom kabi his etasiz.