Maggotning to'rt haftalik pishlog'i mashhurdir, chunki u juda ko'p turli xil menyu bilan 10 funt funtdan qutulishga imkon beradi. Agar bu sut mahsulotini yaxshi ko'rsangiz, unda siz vaznni yo'qotishning ushbu variantini sinashingiz kerak.
Xunning klassik versiyasi tuxumlardan foydalanishga asoslanadi, ammo sarimsoqlarda xolesterin miqdori ko'p bo'lgani sababli ko'pchilik uni rad etadi. Shuning uchun diyetisyenlarga tuxum o'rniga süzülden o'tish so'ralgan. Ovqat pishlog'i tanadagi yaxshi so'rilgan oqsilning ajoyib manbaidir. Shu bilan birga, bu qaymoqli sut mahsuloti yog'larning bo'linishini ta'minlaydi va organizm uchun foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Ovqat pishlog'ining moyini tanlab olish muhim, ammo bu sizning badaningizdagi noqulay o'zgarishlarga olib kelishi mumkinligi sababli butunlay yog'siz pishiriqni iste'mol qilishingiz kerak degani emas. Oziqlantirish shifokorlari 3-5 foiz yog 'tarkibiga ega tvorog tanlashni tavsiya etadilar.
4 haftalik maggi xun xususiyatlari
Ushbu kilogrammni yo'qotish usuli kaloriya tarkibini kamaytirishga emas, balki mahsulot tanlovining tanlangan kombinatsiyasiga bog'liq holda paydo bo'ladigan kimyoviy reaktsiyalarga bog'liq. Natijalarga erishish va og'irlikni yo'qotish uchun ushbu parhezning asosiy tamoyillariga amal qilish muhimdir:
- Menyularga aniq amal qiling va har qanday holatda mahsulotni joylarda o'zgartirmang, chunki bu natija salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar parhez kunining har qanday qismida parcha bo'lsa, unda hamma boshidan boshlash kerak.
- Agar siz dietangizni muntazam jismoniy faoliyat bilan to'ldirsangiz, 4 hafta mobaynida "Maggi" ratsioni yaxshi natijalar beradi. Kundalik oddiy mashq bajarish etarli bo'ladi. Bundan tashqari, siz o'zingiz uchun eng mashhur yo'nalishni tanlashingiz mumkin, masalan aerobika yoki suzish.
- Shishmaning ko'rinishini kamaytirish uchun ko'p miqdorda suv ichganingizga ishonch hosil qiling va organizmga yog'li do'konlardan qutilishga yordam bering. Bundan tashqari, suyuqlik metabolizm uchun muhim ahamiyatga ega. Minimal sutkalik doz 1,5 litrdan iborat. Sof suvdan tashqari shakarsiz choy va sharbatlarni ichish kerak.
- Pishirish paytida, yog'larni, yog'larni va bulon kupligini ishlatish taqiqlanadi. Ruxsat berilgan mahsulotlarning ta'mini yaxshilash uchun tuz, qalampir va sarimsoq qo'shing.
- Menyuda ovqatlanish kerak bo'lgan qancha mahsulotni ko'rsatmasa, kerakli tovushni qabul qilishingiz mumkin.
Ko'p odamlar Maggiening 4-haftasida vaznning yo'qolishi yoki yo'qligini bilishadi, shuning uchun kilogramm "o't yoqib yuboriladi", shu jumladan o'tgan hafta. Bundan tashqari, ayni paytda, natijalar konsolidatsiya qilingan va tana an'anaviy dietaga o'tish uchun tayyorlanmoqda.
4 hafta mobaynida "Maggi" parhezi menyusini jadvalda topishingiz mumkin: