Anjir odamlarga qadimdan ma'lum. Hatto qadimgi arablar ham bu ajoyib mevaning yoqimli ta'mi va foydali xususiyatlarini qadrlashdi. Ko'pgina madaniyatlarda bu o'simlikning alohida o'rni ta'kidlangan. Misrda anjir xudolarning muqaddas daraxti hisoblanadi. Yunoncha ananasda (odatda sharob, anjir daraxti) odatda quyosh sovg'alari deb ataladi. Bu ajablanarli emas, chunki anjirda vitaminlar, minerallar va iz minerallari katta miqdorda bo'ladi. Keling, anjirning qanday va kimga foydali ekanini va bu noziklikni iste'mol qilishni cheklaydigan odamlar borligini bilib olaylik.
Anjirlarning foyda va zararlari
Siz zudlik bilan muhim masalani hal etishga yoki katta hajmdagi ma'lumotlarni yodlab olishingizga to'g'ri keladimi? Ushbu vazifani tezda bajarish uchun bir necha anjir mevasini iste'mol qilish kifoya. Bu miya faoliyatini rag'batlantiradi va shokoladdan ko'ra yomonroqdir. Biroq, kaloriyalar kamroq va foydali bo'ladi, chunki anjirda miya uchun zarur bo'lgan juda ko'p miqdorda yog'li kislotalar va fruktoza mavjud.
Zo'r anjir jarrohlikdan omon qolgan yoki jiddiy kasallikdan qutulgan kishilarga yordam beradi. Qadimgi Misrda bu mevalar yaxshi niyat bilan "sog'liqni saqlash" deb nomlangan. Anjirda joylashgan noyob vitamin va minerallar to'plami bu nomni to'liq oqlaydi. Bu mevalarni muntazam ravishda iste'mol qilish immunitet tizimini rag'batlantiradi, qon shakllanishi va umumiy sanitariya sharoitlarini yaxshilaydi.
Biroq, anjirning barcha foydali xossalariga qaramay, kontrendikatsiyalar mavjud bo'lib, biz birozdan keyin gaplashamiz.
Kilo yo'qotish uchun anjir
Kilo yo'qotish uchun ko'plab xunlar anjirni o'z ichiga oladi. Birinchidan, bu mevaning shirin ta'mi va ozuqa moddalarining ko'pligi tez to'yinganlikka yordam beradi. Ikkinchidan, tanadagi stress uchun har qanday ovqatlanish. Ayni paytda vitaminlar, minerallar va iz elementlarning muvozanatli to'plamini olish juda muhimdir. Bularning barchasi anjirda juda ko'p. Anjir tana tozalaydi va ichakning to'g'ri ishlashi uchun zarur.
Ayol tanasi uchun anjirning foydalari haqida
Anjir sharbati metabolizmni tezlashtiradi, shish paydo bo'lishini kamaytiradi va terini yaxshilaydi. Tananing osongina so'riladi yuqori kaltsiy miqdori, ayniqsa, bu mevalarni ayniqsa, suyaklarning kambag'alligi oshgan keksa ayollar uchun foydalidir.
Bundan tashqari, anjir ko'krak bezi saratoni uchun qarshi. Olimlarning fikriga ko'ra, kunlik anjir iste'moli kasallik xavfini 40 foizga qisqartiradi.
Homilador ayollar uchun anjirni iste'mol qilish juda foydali. Bu organizmdan toksinlarni olib tashlashni tezlashtiradi, oson laksatif va diuretik ta'sir ko'rsatadi. Yunonlar homiladorlik paytida va bir ayolni oziqlantirishda juda ko'p anjiyani iste'mol qilsa, u ajoyib darajada chiroyli bo'ladi. Bu tushunarli: sog'liq va go'zallik abadiy sahobalardir.
Ko'rib turganingizdek, anjirning foydali xislatlari ayollarni ortiqcha baholash qiyin.
Anjirga kim qarshi?
Biroq har doim ham anjir juda foydali emas. Anjir qandli diabet bilan og'rigan insonlar, shuningdek, buyrak va oshqozon-ichak kasalliklari bilan kasallangan odamlarni iste'mol qilmasligi kerak.
Anjirga qarshi ko'rsatmalar yosh bolalar uchun qo'llaniladi: tolalar ko'pligi hazmsizlik va og'riqqa olib kelishi mumkin.
Tarkibi
Anjirlarni foydali moddalarning tabiiy ombori deb hisoblash mumkin. Anjir tarkibida juda oson hazm bo'ladigan kaliy, kaltsiy va temir . Yog 'va organik kislotalar, B vitaminlari va fruktoza - bu har bir jasadni tanamizga bergan narsalarning to'liq ro'yxati emas. Sog'liq uchun englar!