Bir davolash va dorivor o'simlik - shuning uchun siz aromatik malina qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Uning suvli mevalari vitaminlar va boshqa oziq moddalarining haqiqiy ombori. Ahududu kilogramm halok qilish uchun eng foydali mevalaridan biri hisoblanadi.
Malinaning kilogramm halok uchun xususiyatlari va afzalliklari
Ushbu mevalarni muntazam iste'mol qilish organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilashga yordam beradi. Malinaning to'g'ridan-to'g'ri yog'li yonish ta'siri yo'q, lekin o'simlik manbalaridan olingan boshqa mahsulotlar kabi ko'plab vitaminlar, minerallar va boshqa birikmalar mavjud bo'lib, ularsiz inson tanasidagi biokimyoviy jarayonlar juda sust bo'ladi. Mo'g'ullar bilan o'zingizni muntazam ravishda chayqab, oziqa moddalar to'plamini olasiz va bu metabolizmni yaxshilashga yordam beradi, ya'ni yog 'birikmalarini yondirish jarayonlariga bevosita ta'sir qiladi. Biroq, sizning sevimli mevalaringizning foydalari u erda tugamaydi:
- ular pektinlar va tolalar manbai bo'lib, ular ichak zaharli moddalarni olib tashlashga yordam beradi;
- Bundan tashqari, malina turli vitaminlar (askorbin kislotasi, B vitaminlari, retinol) o'z ichiga oladi.
- Bundan tashqari, rezavorlar juda boy minerallarga boy, ular ko'p miqdorda temir, kaliy, mis, magniy va sinkni topishlari mumkin;
- malinalar va organik kislotalardan mahrum emas va hatto ularda antosiyaninlar bor - bu qondagi qotishqoqlikni normallashtiradigan aralashmalar.
Bu xushbo'y mevalar yana bir xususiyat - tana ortiqcha suyuqlikdan olib tashlash uchun mavjud. Raspberry oson suti bilan ta'sir qiladi, shuning uchun ba'zan kilogramm halok qilish uchun malina barglarini pishirish va choy sifatida paydo bo'lgan infuzionni ichish tavsiya etiladi. Aytgancha, barglar bu foydali birikmalardan mahrum emas. Malinaning dieti kabızlık muammosiga duch kelganlarga foydalidir, chunki tolalar va pektin mavjudligi tufayli ovqat hazm qilish tizimini tozalashga yordam beradi.
To'g'ri, kichik cheklovlar mavjud. Ushbu guruchning shirin ta'mi glyukoza va fruktoza tomonidan beriladi - "tez" shakar, lipidlar shaklida moyil bo'ladi. Shuning uchun, zararli malinalar uchun vazn yo'qotish kerak emas.