Bugungi kunda zanjabil va asal o'z ichiga olgan ichimliklar mashhurlikka erishdi. Ular zaiflikda g'alaba qozonishdi. Yupqa ichakni ichishni istaganlar mo''jiza kun davomida ichishadi, chunki ular kuchli yog 'yoqish ta'siriga ega.
Zanjabil, limon va asal - birlashuvning foydasi
Zanjabilning ildizida B guruhi, vitamin C , magniy va kaliy, kaltsiy va mis, fosfor, temir, selen va marganets vitaminlari mavjud. Zanjir immunitetni kuchaytiradi, xolesterolni pasaytiradi, ortiqcha suvni tanadan ajratadi va oshqozon-ichak traktini tozalaydi.
Limon ham foydalanish uchun ko'rsatiladi. Yog 'yoqish xususiyati bor, metabolizmni tezlashtiradi va ochlikni his qiladi. A, B, C, P, kaliy, mis va sink vitaminlari mavjud.
Asal depressiyani bartaraf etishga yordam beradi, oson laksatiftir, stressga chidamliligini oshiradi va sovuqni davolash uchun ham.
"Zanjabil + limon + asal" dietasi sizni vazn yo'qotish bo'yicha chaqmoqqa olib kelmaydi, balki sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan uzoq santimetrdan qutilishga yordam beradi. Ushbu tarkibiy qismlardan iborat ichimlikning muntazam qo'llanilishi shart. Bu metabolizmning tezlashishiga yordam beradi va ochlik tuyg'usini yo'qotadi.
Biz ortiqcha vazn bilan kurashayotgan va sog'lig'ini kuzatadigan kishilar uchun bir necha retseptlar tayyorladik.
"Ginger-limon bal" mexnat
Tarkibi:
- zanjabil - 100 g;
- suv - 300 ml;
- limon - ½ dona;
- asal - 2 choy qoshiq.
Tayyorlash
Zanjir tozalovchi ustida o'chiriladi. Suvni pechga qo'ying, ildizi ildiz qo'shing va qaynatib oling. Olingan suyuqlikda yarim limon sharbati va bir necha qoshiq asal qo'shing. Olingan termoslarni tushiring va bir necha soatga qoldiring. Har ovqatdan yarim soat oldin foydalanish tavsiya etiladi.
Zanjabil bilan pishiradi
Tarkibi:
- olma - 2 dona;
- suv - 200 ml;
- doljin, zamin zanjabilini tatib ko'radi.
Tayyorlash
Teri va urug'lardan olma soling, bo'laklarga bo'linib, bir stakan suv, bir oz dolchin va zanjabil zimchinini qo'shing. Blenderdagi hamma narsani parchalab tashlang. Sizning kokteylingizdan bahramand bo'ling. Agar xohlasangiz, siz salqinlashingiz mumkin.
Shuni unutmangki, faqat zanjabil ichimliklar iste'moli uzoq kutilgan natijaga olib kelmaydi. Ma'lumki, har bir narsa murakkab sharoitda ishlaydi. Shuning uchun, vazn yo'qotish uchun mo''jiza ichish uchun faqatgina o'rtacha jismoniy faollikni qo'shishingiz kerak, shirinliklar va unni iste'mol qilishni chegaralashingiz va kuniga iste'mol qilinadigan kaloriyalar sonini biroz kamaytirishingiz kerak.