Ertalab yashil kofe ichishni odat tusini olish va fikrlaringizni yangilash uchun ajoyib usuldir. Biroq, bu ichimlik boshqa maqsadlar uchun juda ko'p ishlatiladi. Qanday qilib kilogramm berish uchun yashil kofe ichish mumkin - bu nutriyologlarga aytiladi.
Yashil qahvalarda foydali xususiyatlari
Ommabop yashil qahvalarda juda ko'p foydali fazilatlar mavjud:
- tanani atrof-muhitning salbiy ta'siridan himoya qiladi;
- immunitet tizimini faollashtiradi;
- o'smalarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
- ohanglar va jo'shqinliklar;
- toksinlar va toksinlardan tozalanadi.
Qanday qilib, vazn yo'qotish uchun yashil qahva tayyorlash va ichish mumkin?
Qahva mashinasida yashil qahva tayyorlang yoki to'g'ridan-to'g'ri chashka bilan pishiring. Shu bilan birga, yashil qahva tayyorlashning eng mashhur va to'g'ri yo'li Turk tilida. Ushbu usul sizga mahsulotdan maksimal foyda olish imkonini beradi.
Yashil qahva ingichka ingliz tilida
Tarkibi:
- 2-3 choy qoshiq er yashil qahva;
- 200 ml suv;
- bir limon limiti.
Tayyorlash
Suv turkga to'kib tashlang va olovga qo'ying. Qaynoqqa keltirmang, qahva tushiring. 2-3 daqiqa davomida juda past haroratda qahvalarni qaynatib yubormay, qaynatib qo'ying. Qahvani bir chashka ichiga tushiring va limon qo'shing.
Kilo yo'qotish tezligini oshirish uchun yashil kofenin o'ziga xos xususiyati shundaki, limondan tashqari har qanday lazzatni yaxshilash mumkin emas. Bu vosita samaradorligini pasaytiradi. Faqat xursand bo'lishni xohlaydiganlar krem , shakar yoki yashil qahvaga boshqa tatlandırıcı qo'shishi mumkin.
Uyg'onganidan keyin ertalab yashil kofe iching. Nonushtadan so'ng siz 20-30 dan keyin nonushta qilishingiz mumkin. Bir kunda siz bu sog'lom ichimdan 2-3 stakan ichishingiz mumkin, lekin afzallik beriladi, 15 soatdan kechiktirmasdan, aks holda uxlashda muammo bo'lishi mumkin.
Yashil qahvalarda qabul qilishdan vaznini yo'qotishning foydasi bir hafta o'tgach farqlanishi mumkin, lekin 1,5-2 oydan keyin aniqroq bo'ladi. Agar dietani qo'shimcha sog'lom ovqatlar bilan qo'llab-quvvatlasa va motorli faollikni oshirsangiz, kilogramm halok bo'ladi.