Mulohaza tomir trombozi chuqur tomirlar qon quyqalaridan yoki trombni hosil qila oladigan va ba'zi holatlarda halokatli oqibatlarga olib keladigan kasallikdir.
Trombozning oldini olish birinchi navbatda qon tomir kasalliklarning rivojlanishi uchun xavf omillarini bartaraf etishga qaratilgan. Birinchidan, bu chekishdan bosh tortish, tana vaznining pasayishi, qonda xolesterin darajasining pasayishi, gipodinamiya va yashash tarzini yo'qotishdir. Ushbu omillarning oldini olish qon tomir kasalliklarning oldini olishga kiradi.
Trombozning oldini olish uchun, sport bilan muntazam ravishda kuniga kamida yarim soat vaqt bilan mashg'ul bo'lish kerak, chunki jismoniy mashqlar qon tomirlariga katta ta'sir ko'rsatadi. Yig'ilishda, raqsda, velosipedda golf bo'yicha mashg'ulotlar tomirlarning ohangiga hissa qo'shadi. Oynaning kamaridagi og'irlik, skachka, tennis kabi mashg'ulotlarda ishtirok eting. Ushbu kasallikdagi faol jismoniy faollikdan tashqari ajralmas qismi ham tomir trombozi uchun xun hisoblanadi.
Chuqur tomir trombozi uchun ovqatlanish
Trombozdagi diet qat'iy emas, lekin ayrim mahsulotlarni tashlab qo'yish kerak bo'ladi. Masalan, K vitaminini o'z ichiga olgan barcha oziq-ovqat mahsulotlarini ortiqcha iste'mol qilish kerak. Yashil choy, yashil salat, qahva, ismaloq, karam, jigar kabi mahsulotlarga o'xshash.
Chuqur tomir trombozi uchun parhez tuzlangan, yog'li va baharatlı idishlarni iste'mol qilishni cheklashi kerak, bu esa suyuqlikni ushlab turishi tufayli qon aylanishi hajmining oshishiga olib keladi.
Tromboz uchun ovqatlanish xom meva va sabzavotlarda iloji boricha ko'proq bo'lishi kerak. Bunday mahsulotlarda ko'plab tolalar mavjud bo'lib, ular tananing venalar devorini mustahkamlash uchun zarur bo'lgan tolali tolalarni sintezlashadi. Sabzavot mahsulotlarining mahsulotlari ham foydali.