Suzish inson tanasining barcha mushaklaridan bir vaqtning o'zida foydalanadigan oz sonli sportlardan biridir. Ayniqsa, skeletlari topildi tizimi, orqa miya va bo'g'imlarning turli kasalliklariga chalingan kishilar uchun hovuzga tashrif buyurish foydali. Biroq, bunday jismoniy qiyinchiliklarning jiddiy etishmasligi ham mavjud: xlorli suv teriga, ayniqsa quruq turga zararli ta'sir ko'rsatadi.
Nima uchun teri hovuzdan quruqlanadi?
Hovuzning umumiy joyi bo'lganligi sababli, suvni ham, uning atrofini ham dezinfeksiya qilish uchun ehtiyot bo'lish kerak. Buning uchun turli xildagi tozalovchi eritmalar qo'llaniladi, ularning aksariyati xlorning yuqori konsentratsiyasini o'z ichiga oladi. Hovuzdagi suv ultrabinafsha yoki ultratovush bilan zararsizlansa ham, bakteriyalarni boshqarishda eng samarali bo'lganligi sababli, unga ionlash, flor, ozon, xlor aralashmalari qo'shiladi. Suyuq molekulalar bilan o'zaro ta'sirlashishda bunday tarkibiy qismlar teriga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kislotalarni hosil qiladi. Bundan tashqari, xlor toza shaklda qorin bo'shlig'ining yog'li qatlamini eritib yuboradi, bu teshiklar tomonidan salgılanır va quruq, tirnash xususiyati va terining tozalanishiga sabab bo'ladi.
Xildagi terini qanday himoya qilish kerak?
Vaziyat, hovuzda suzishdan oldin, shaxsiy gigiena shartligiga ko'ra, yanada kuchayadi. Shunday qilib, teriga "ikki barobar" erishiladi: suvda xlorli suv va suzish jarayonida ko'proq konsentrlangan eritma.
Yuzingizni xlor aralashmalari bilan aloqaning salbiy oqibatlaridan himoya qilish uchun sizga kerak:
- Hovuzdagi suv bilan aralashuvi allergiyaga olib kelishi mumkinligi sababli barcha dekorativ kosmetikani teridan chiqarib tashlang.
- Suzishdan oldin yuzga hech qanday kremni qo'llamang.
- Shilliq qavatining tirnash xususiyati berishdan qochish uchun maxsus ko'zoynaklardan foydalaning. Bundan tashqari, burun qisqichini ham ishlatish tavsiya etiladi.
- Dushning oxirgi yuvinishidan keyin nemlendirici krem yoki sutni qo'llang.
Bundan tashqari, siz tanani g'amxo'rlik qilishingiz kerak:
- Hovuzga kelishdan oldin, taxminan 1,5-2 soatdan keyin, teriga ozuqaviy qismlarga ega bo'lgan engil nemlendirici kremni qo'llang.
- Yuvish vaqtida suzishdan oldin, neytral pH qiymati bo'lgan gigienik mahsulotni ishlating.
- Sinf va dushdan so'ng, tanani intensiv nemlendirici kremi yoki suti, shuningdek A va E vitaminli shi (karite) yoki jojoba kabi oziqlantiruvchi yog 'bilan yog'lash zarur.
- Har qanday kesilgan, ochilgan yoki ochiq jarohatlar bo'lsa, ular suv o'tkazmaydigan gips bilan yopiq bo'lishi kerak.
Hovuzdan so'ng dudoqlar terisini tiklash juda muhim, chunki og'izni suv bilan tegishi mumkin. Siz doimo A, B (pantenol) va E vitaminlari bilan oziqlantiruvchi mo'miyo, gigienik pomadga ega bo'lishingiz kerak.
Xlorli suvdan bosh terisini qanday himoya qilish mumkin?
Hovuzga tashrif buyurish sochni unutmasligi kerak, ayniqsa tananing quruq terisi egalari boshidagi teriga o'xshash muammolar bilan shug'ullanishadi. Bu yechim bir nechta qoidalarga rioya qilishdan iborat:
- Suzish uchun qopqoq (silikon yoki kauchuk) qo'yish kerak va bu imkon qadar imkon bo'lishi kerak
boshiga qattiq qo'shilgan. - Yuzingizdan so'ng, sochingizni bo'yoq va parabensiz, nemlendirici ingredientlar va oziqlantiruvchi yog'larsiz yumshoq shampun bilan yuving.
- Yo'q qilib bo'lmaydigan loson yoki balzamdan foydalanish maqsadga muvofiq.
- Hovuzdan keyin darhol foydalanmang va sochlarini fen bilan quritib, temir yoki kıvırcık temir joylashtiring.
- Haftada ikki yoki uch marta bosh terisiga sabzavot kosmetik yog '(burun, zaytun) surtiladi va niqoblar bilan mashq qiling.