Shifokorlarning ratsioni, unda rag'batlantiruvchi ismga qaramay, kilogrammdan foyda olish va tozalash uchun mutaxassislar tomonidan yumshoq va salomatlik uchun juda zararli emas. Tibbiy xun bemorlar jarrohlikdan oldin bemorga zudlik bilan kilogramm kerak bo'lgan hollarda qo'llaniladi. Shuning uchun uning dietasi juda kam va cheklovlar juda qat'iydir. Kilogramm yo'qotish uchun tibbiy ovqatlanishning faqat ikkita varianti bor - ulardan biri 7 kun, ikkinchisi esa 14 ga mo'ljallangan.
Shifokorlar dietasi 7 kun
Agar sizning vazningiz o'sishingiz uchun normadan ancha yuqori bo'lsa, unda bu parhez varianti sizga 10 kilogramm yo'qotishingizga yordam beradi. Har bir kun ichida, albatta, faqat ushbu ro'yxatda ko'rgan narsalarga qat'iyan ruxsat beriladi.
- 1-kun. 5-6 ta qabul qilish uchun 1,5 litr mineral suvli shisha ichish;
- 2-kun. Kun davomida, 0.8 litr sutning teng qismida yog' miqdori 2,5 foizga, kechqurun esa olma bilan atirgulni ichish;
- Uchinchi kun. 5-6 ta qabul qilish uchun 1,5 litr mineral suvli shisha ichish;
- 4-kun. Hammayoqni, sabzi va ko'katlarni, zaytun yog'i bilan mavsumni qiling. Ushbu salat litrlik idish butun kun uchun oziq-ovqat. Bundan tashqari, shakar va suvsiz choy;
- 5-kun. 5-6 ta qabul qilish uchun 0,8 litr sutni yog 'miqdorining 2,5 foizigacha bo'linadi;
- 6-kun . Ertalab - bitta qattiq qovurilgan tuxum, yarim chashka yashil choy. Bir necha soatdan keyin - sabzavotli bulyon. 2-3 soatdan keyin - qaynatilgan va konservalangan yashil no'xat 100 g. Keyin 3 ta olma teng ravishda tarqaladi;
- 7-kun. Kun davomida - 2 sutli sut tarkibida yog 'miqdori 2,5% dan oshmasligi kerak; yarim chashka pishiriq va 1% sho'rva 1% kefir. Yotib ketishdan oldin, bir stakan choy.
Shifokorlar ratsionidan chiqish 3-4 kun ichida amalga oshirilishi kerak - oxirgi kunlar menyusiga ovqatlanishni asta-sekin kengaytirib, engil ovqatlar qo'shing. Zararli mahsulotlar, shirinliklar yo'q - aks holda kilogramm halok bo'ladi va og'irlik qaytadi.
Shifokorlar dietasi 14 kun
Shifokorlarning bunday parhezi ajoyib natijalar beradi - 14 kun davomida ortiqcha vaznning katta miqdori bilan siz 13 kg dan zudlik bilan qutulasiz. Bu ovqat menejmentni xuddi shunday qiladi, lekin bu safar bir martadan ortiq va ikki marta ketma-ket engib o'tish kerak. Menyuning 7-kuni tugagach, birinchi kunning menyusiga o'ting va ikkinchi roumingda butun xunni tugatguncha davom eting.
Shifokorlar ratsioniga qarshi ko'rsatmalar
Bu parhez juda qat'iydir, shuning uchun har bir organizmga mos emas, balki faqat sog'lom va qattiqqo'l bo'lishi mumkin. Ushbu vazn yo'qotish tizimidan quyidagi shaxslarga foydalanish qat'iyan taqiqlanadi:
- kamqonlikdan azob chekish;
- tananing zaiflashgan holatida (kasallikdan keyin va hokazo);
- har qanday mahsulotning intoleransi bilan;
- Faol hayot tarzi bilan shug'ullanuvchi;
- intellektual yoki ijodiy ish bilan shug'ullanadi;
- Uning kunlik faoliyatidan juda charchagan;
- yaxshi uxlash imkoniga ega bo'lmagan;
- surunkali kasalliklarga ega (faqat shifokor bilan maslahatlashgan holda).
Bunday holatlarda bunday ovqatlanish sog'likka jiddiy zarba berishi mumkin. Shuning uchun agar sog'ligingizdan ishonchingiz komil bo'lmasa yoki siz o'zingizni himoya qila oladigan bo'lsa
Shifokorlar dietasi: tavsiyalar
Bunday qattiq dieta ochlikdan juda farq qilmaydi. Shuning uchun bunday ajoyib natijalar beradi. Ammo, taxmin qilish mumkinki, har qanday kishi ratsionda keskin va to'satdan pasayishi tufayli zaiflik, charchoq va ehtimol zerikish his etadi. Naychani yo'qotish sizning tirnoqlaringiz, sochlaringiz, tishlaringiz va teringizga yomon ta'sir qilmaydi, albatta vitaminlarni qabul qiling.
Bundan tashqari, agar zaif yoki bosh aylanayotgan bo'lsangiz, ko'proq suv ichish kerak.