Siz ovqatlanayotgan yoki vaznni yo'qotib, har kaloriyani hisoblashingiz mumkin bo'lgan vaziyatni tasavvur qiling va sizda bir ozgina sharobni yutib yuborishdan bosh tortadigan bayram yoki unutilmas voqea bo'ladi va hech qanday savol yo'q. Nima qilish kerak? Keling, turli xil sharoblarda qancha kaloriya mavjudligini bilib olaylik.
Oq sharobda qancha kaloriya mavjud?
Shunisi e'tiborga loyiqki, agar biz qizil va oq sharob navlarini solishtirsak, unda, albatta, oxir-oqibat vaznga ergashgan ayollar uchun eng foydali bo'ladi. O'rtacha kaloriya qiymati 100 gramm sharob uchun 64 dan 66 kaloriya oralig'ida. Bu tovush yarim shishaga teng.
Qizil sharobda qancha kaloriya bor?
Qizil sharob, "qarindoshlarining qarindoshi" ga qaraganda ancha yuqori kaloriyali tarkibga ega. Uning kaloriya tarkibi 100 gramm boshiga 68-76 kaloriya hisoblanadi. Bu erda hamma narsa sharobni pishirishning turiga va darajasiga bog'liq.
Quruq sharobda qancha kaloriya mavjud?
Oziqlantirish shifokorlari, quruq sharobda qizlarga ovqatlanish uchun eng mos kelishini aytishadi. Uning kaloriya tarkibi faqat 100 gramm mahsulotiga 60 kkal. Bu sharob va barcha spirtli ichimliklar ichidagi etakchilar orasida rekorddir.
Yarim konteynerda qancha kaloriya bor?
Semizweet vinolari qo'shimcha stavka borligidan aziyat chekadigan ayollar uchun juda mos keladi, chunki kaloriya miqdori barcha turdagi sharoblar orasida eng yuqori va 100 gramm vinoga 85 kkal. Shirin sharobning energiya qiymati yanada yuqori - 100 kkals yoki undan ortiq va oq sharob har doim qizildan kamroq kaloriya bo'ladi. Shuning uchun, avvalgi tadbirda sharob kartasini rejalashtirish yoki tegishli ichimlikni tanlash mumkin.
Bundan tashqari, yuqori sifatli vinoning eng kamida bitta stakanidan foydalanish tuyadi ko'payishiga yordam beradi. Shunday qilib, bu spirtli ichimlikdan ozgina ichgan bo'lsangiz, odatdagidan ikki marta, hatto uch barobar ko'proq eyishingiz mumkin.