Har birimizning hayotimizda har bir narsaning qo'lidan tushib tushayotgani ko'rinib turadigan paytlar bor. Biz nima qilsak, muvaffaqiyatga erisha olmaymiz. Ishda, oilada qiyinchiliklar. Do'stlar orqaga chekinib, biz o'zimizdan chiqib ketamiz, jasadlar va bo'shliq hissi qalbimizda paydo bo'ladi. Keling, yuragimizning yomonligidan nima qilish kerakligini tushunishga harakat qilaylik.
Hayot maslahati qanday yaratiladi?
Avvalo, eng ko'p sevgan narsani topishga harakat qiling, bu sizning ruhingizni ko'taradi. Ba'zilar uchun, agar yurak juda yomon bo'lsa, oila va do'stlar bilan muloqot qilishning eng yaxshi usuli.
Avval kimdir sizga qo'ng'iroq qilish yoki yozish uchun kutmang, yaqinlaringiz sonini tering va uni uchrashuvga taklif qiling. Sizni qiziqtiradigan mavzularda suhbatlashing, lekin ishni va uy hayotingizga tegmaslikka harakat qiling, aks holda kayfiyatni buzmang.
Agar yolg'izlikni yoqtirsangiz, shinam kafega borishni tavsiya etamiz va o'zingizga bir stakan issiq shokolad bilan iltimos qiling. Ochiq havo ko'ngilxushlik ishqibozlari uchun velosipedda, konkida yoki rollerbladishda piyoda yurish mos keladi. Umuman olganda, savolga javob topishning eng yaxshi usuli - hayotning qanday bo'lishi, agar juda yomon bo'lsa, sport bilan shug'ullanadi.
Insoniyatning ajoyib bir qismi SPA-salonlarga e'tibor qaratish kerak. Agar nima qilishni bilmasangiz, yomon his qilsangiz, go'zallik saloniga boring. Hammamiz tasvirni, massajni, o'rashni, manikyurani o'zgartirishni, kosmetani ziyorat qilishni kayfiyatni ko'tarish va ruhni va tanani qanday qilib o'zgartirishni bilamiz! O'zingizga sevimli vaqtni bering. Badaningizni dam olishga imkon bering, va bularning hammasi ruhingizni yaxshilash bilan javob beradi.
Sport zali, hovuz yoki tennis kortiga tashrif buyurish jismoniy ruhiyatni ko'tarib, yangi foydali tanishishlar qilishga yordam beradi. Move, develop, have fun! Afsuslar uchun vaqt qoldirmang!
Qanday o'qish kerak, agar bu ruhda yomon bo'lsa?
Biz yomon kayfiyat uchun ajoyib vosita bo'lishi mumkin bo'lgan antidepressantlar kitoblarini tayyorladik:
- "Mag'rurlik va xurofot" muallifi Jane Austen , odamlar o'rtasidagi munosabatlarning ajoyib mutaxassisi. Bu roman chindan ham chiroyli, Jeyn 15 yil yozgan.
- "Qaerda orzular olib keladigan" - muallif Richard Matheson .
Ushbu romanni o'qib chiqib, hayotimiz abadiy ekanini va o'lim oxiridan uzoq ekanini bilib olasiz, ammo biz bilmagan olamlarning misli ko'rilmagan sarguzashtlari bilan biz kutgan chiziq. - "Shokolad" - muallif Xarris Joan . Ushbu kitobda Viannaning asosiy qahramoni Vianne qiz bilan birga harakatlanadigan va shokolad do'konini ochadigan provintsiyalik bir frantsuz shaharchasining hikoyasi bayon etilgan. Vianne lazzatli ovqatlar yordamida aholiga hayotning ta'mini beradi, ehtimol, bu sizga hozir kerak bo'lgan narsadir!
Va nihoyat, hayotning nafaqat ish va g'amxo'rlik, balki har kungi dam olish ham ekanini eslatmoqchiman. Har kuni noyob va undan ko'p narsa bo'lmaydi. Bu erda va hozir yashanglar! O'zingizni va boshqalarni seving!