Yilning istalgan paytida siz kompotni har doim pishirasiz? Albatta, quritilgan mevalardan . Ikki marta o'ylamasdan, o'zingizning vitamin bahosi haqida savol bering. Axir, yangi mevalardan olingan ichimliklar foydali bo'ladi.
Quritilgan mevalar qanday foydali bo'lganligi to'g'risida savol berganda, uni to'g'ri pishirishni eslatib turish kerak. Uning shifobaxsh xususiyatlarini saqlab qolish uchun, ichimlik 25 daqiqadan oshmasligi kerak. Har xil ziravorlar qo'shish ortiqcha bo'lmaydi.
Quritilgan mevalar foydali bo'ladimi?
Mutaxassislarning aytishicha quritilgan mevalar an'anaviy meva va reza mevalaridan ko'ra ko'proq vitaminlar mavjud. Boshqacha aytganda, u minerallar va vitaminlar omboridir. Axir, ularni quritish jarayonida ular pishib etiladi. To'g'ri, agar ular to'g'ri quritilgan bo'lsa, ular bunday moddalarni tanaga foydali bo'ladi. Beshta quritilgan o'rikni iste'mol qilgandan keyin, inson kunlik temir iste'moli bilan ta'minlab, gemoglobin darajasiga ijobiy ta'sir ko'rsatayotganini ta'kidlash ortiqcha bo'lmaydi.
Quritilgan mevalardan foydalimi?
Immunitetini mustahkamlash va viruslar va infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam berish uchun har kuni ushbu mazali sharobdan bir nechta stakan ichish kerak. Quritilgan meva kostryulkalarining foydaliligi to'g'risida gaplashsak, hazm qilish uchun uning o'zgarmas qiymatini aytish o'rinli bo'ladi. Axir pektinlar metabolik jarayonlarni normallashtiradi va peristaltikni kuchaytiradi. Bundan tashqari, ushbu preparat ateroskleroz rivojlanishining oldini olish vositasi sifatida faoliyat yuritadi. Bundan tashqari, quritilgan mevalardan tayyorlangan kompot xolesterinni ko'rsatadi.
Agar har bir komponentni batafsilroq muhokama qilsak, unda:
- Urug'lar. Erkin radikallarni yo'q qilishning mukammal usuli sifatida ishlaydi.
- Quritilgan o'riklar. Zaif yuraklari uchun ajralmas dori.
- Mayiz. Nerv tizimini ortiqcha yukdan himoya qilishga yordam beradi.
Quritilgan mevalardan kompotning kaloriya tarkibi
Agar shakarsiz kompot tayyorlasangiz, uning kaloriyali qiymati 40 kkal. Shakar qo'shganda - 100 ml uchun 60 kkal.