Farzandingizdagi ota-onangizdan ko'pchilik urug'lar zararli ekanligi haqida eshitganmisiz, chunki sizda appenditsit bilan bog'liq muammolar qanday bo'lishi mumkin, yoki umuman olganda odamlarga bosim o'tkazishga to'g'ri kelmaydi? Albatta, har bir narsada tananing ikkinchi tomoni bor. Shunday qilib, "kemiruvchilar uchun" qizarib pishgan urug'lar ishlatilganmi yoki ular baribir ko'proq zarar etkazadimi-yo'qmi batafsil tushunish kerak.
Munozar qilinadigan foyda
- Qaynayotgan qizarib pishgan urug'lar, ham qovoq, ham ayçiçekler, minerallar va tana uchun foydali bo'lgan vitaminlar omboridir. Shunday qilib, ular A vitamini o'z ichiga oladi, bu esa terining ahvoliga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va ayni paytda ko'rishni yaxshilaydi. D vitamini suyaklaringizning kuchini ta'minlaydigan kaltsiyni tez so'rilishini ta'minlaydi. E vitamini tufayli, siz nafratlangan dastlabki ajinlar ko'rinishidan immunitetga egasiz. Bundan tashqari, yurak xuruji ehtimolligi kamayadi. Ta'kidlash joizki, bu urug'larda vujudga gormonlar "sevinch" haqida g'amxo'rlik ko'rsatadigan B vitamini mavjud, bu esa teridagi dog'larni bartaraf qiladi.
- Urug'dagi boshqa foydali moddalarga kelsak, ularning tarkibiga: magniy (yurak mushaklari va asab tizimini kuchaytiradi, qon bosimini normallashtiradi) va sog'lom rang, sochlarning holati, kuchli mixlar haqida g'amxo'rlik qilayotgan sink.
- Ma'lumki, urug'lar ishtahani yaxshilaydi.
- Ular jarohatni yaxshilashga yordam berishning eng yaxshi vositasidir.
- Kam qovurilgan kungaboqar urug'lardan foydalanish, ular organizmning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan ko'p miqdorda to'yinmagan yog'li kislotalarni o'z ichiga olishi bilan bog'liq.
Zararli qovurilgan urug'lar nima?
- Sizning raqamingiz haqida g'amxo'rlik qilsangiz, ularni olib ketish tavsiya etilmaydi. Shunday qilib, ushbu mahsulotning 100 g 500 kkaligacha to'g'ri keladi.
- Har bir narsa, bir narsani qovurib bo'lganda, uning ko'p qismini yo'qotganligini biladi
foydali moddalar. Bu shuningdek qovurilgan kungaboqa urug'lari uchun ham taalluqlidir, ularning zarari shundan iboratki, agar ular qovurilgan idishda saqlansa, foydali moddalar haqida so'z yuritilmaydi. - Doimiy iste'moldan tish emal yo'q qilinadi. Bu odamlar hatto sog'lom tishlari bilan sug'urta qilinmaydi. Ko'pincha tishlarda "kemiruvchilar" qora dog'lar paydo bo'lishi mumkin, bu esa dental hisoblashning mavjudligini ko'rsatadi.
- Qovurilgan pista urug'lari zararli ekani haqida savolga javob berishingiz mumkin - ha, agar o'z vokal kordlarini qadrlasangiz, ko'zingizning olmai kabi. Tez-tez qizarib pishgan taomlarni iste'mol qilgandan so'ng, yuqori eslatmalarni qo'shiq qilishda qiyinchiliklar mavjud.