Qahva ko'rsatmalarini yashil zaiflashtirish

Aksariyat odamlar bu uchun turli xil qo'shimcha usullarni qo'llash orqali o'zlarining kilogrammlarini tezlashtirmoqdalar. Yaqinda yashil qahvalarda mashhurligi juda oson. Yashil qahva olish uchun eng oddiy qoidalarga rioya qilsangiz, juda ta'sirli natijalarga erishishingiz mumkin.

Yashil qahvalarda ichishga qarshi ko'rsatmalar

Yashil qahva ertalabni kutib olishga odatlangan qahvardir, lekin faqat qovurish jarayonidan oldin. Issiqlik bilan ishlovsiz, donalar na rangli va na hidli, lekin kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shadigan juda ko'p foydali moddalar mavjud. Lekin unutmang, yashil qahva birinchi navbatda qahva! Va uning e'tiboriga havfsiz bo'lgan o'z qarshi ko'rsatmalari mavjud.

1. Har qanday surunkali yurak-qon tomir kasalliklarining mavjudligi.
2. Homiladorlik va laktatsiya davri (ba'zi manbalarda bunday qahvalarda saqlanayotgani haqida gap ketmoqda, ammo bu isbotlanmagan).
3. Har qanday yurak ritmi buzilishi.
4. Qon bosimi ortishi va pastligi.
5. Yoshi 12 yoshdan kichik va 60 yoshdan katta.

Ko'pchilik, agar pulning muayyan miqdori samarali va xavfsiz bo'lsa, unda ikki barobar ko'p samarali bo'ladi. Ammo ko'p odamlar xavfsizlikni unutishadi. Esingizda bo'lsin, "qoshiqda - tibbiyotda, kosa ichidagi zaharda". Har qanday dori-darmon uning xavfsizligi isbotlangan dozalarda aniqlanadi. Kofe uchun kuniga 3 stakan ortiq bo'lmaydi. Agar siz undan ko'proq ichmoqchi bo'lsangiz, yarim kosa iching.

Yashil qahva olish uchun ko'rsatmalar

Kilogramm yo'qotish uchun yashil kofe ichish uchun bir nechta mumkin bo'lgan sxemalar mavjud, ularning ko'rsatmalarida biz ularni ko'rib chiqamiz.

1. Yashil qahvalarda ochlikni bostirish vositasi sifatida foydalanish mumkin. Buni amalga oshirish uchun kamida kunduzgi nonushta, tushlik va kechki ovqatni bir vaqtning o'zida o'tkazishga imkon beruvchi odatiy kun tartibiga ega bo'lishingiz kerak. Oziq-ovqatlarning oromgohlardagi vaqti oralig'ida siz och yashayotganingizda, yashil qahvalarda foydalanasiz.
2. Yashil qahvalarni asosiy taomdan oldin 0,5 - 1 stakan bilan 20-30 daqiqa olish mumkin. O'qish kerakki, bu ishtahani kamaytiradi va odatdagidan ozroq ovqat eyishga imkon beradi.
3. Yashil qahva nonushta , tushlik va kechki ovqat uchun asosiy ichimlik sifatida ishlatiladi. Bu, ehtimol, eng oson yo'li.

Qaysi turdagi qahvalardan sotib olganingizga qarab, uni ishlatish bo'yicha turli xil tavsiyalar topasiz. Eng muhimi, bu ichimlikning ko'pini olmang, sog'ligingizni himoya qiladi.

Yashil qahvalarda qanday ichish va kilogramm yo'qotish uchun ovqat

Bu spirtli ichimliklarni olib ketishning ertaklariga ishonmang, oyiga deyarli 20 kilogramm yo'qotishingiz mumkin. Agar siz ortiqcha og'irlik muammosiga duch kelsangiz, u faqat siz oziq-ovqat bilan juda ko'p kaloriyalarga ega bo'lishingizni aytsangiz va ularning sonini kamaytirmaguningizcha, hatto eng tez metabolizm ham vazni yo'qotishga olib kelmaydi. Tez natijalar uchun, Yashil qahvaxonani to'g'ri ovqatlanish bilan birlashtirib turish kerak. Sizni darhol maqsadga yetkazadigan taxminan parhezni ko'rib chiqing.

1. Nonushta: 2 ta tuxumli sabzavotli salat yoki mevali, qahvali donli piyola.
2. Tushlik: sho'rva, 1 dona non, qahva.
3. Peshindan keyin snack: qahva, qattiq pishloq kichik bir parcha.
4. Kechki ovqat: kam yog'li mol go'shti, tovuq yoki baliq va yangi yoki pishirilgan sabzavotlarning garniturasi.

Shunday qilib, siz haftasiga 1-1,5 kg yo'qotasiz va bu oyda 5-7,5 kg. Bu parhez zararsiz va doimiy ovqatlanish uchun oddiy qahvani oddiy choy bilan almashtirib, bir xil sxema bo'yicha ovqatlanishni davom ettirishingiz mumkin.