Bir anjir (shaftoli) shaftoli tanaga oddiy bir shaftoli - uning ukasidan kam bo'lmasligi kerak. Bu anjir bilan kesilgan shaftoli emas, chunki uning nomi faqat shakllarning o'xshashligi bilan bog'liq edi.
Shaftoli shaftoli foydasi
Tabiat bilan bizga berilgan har bir meva sog'likni mustahkamlash va go'zallikni saqlab qolish uchun ajoyib vitamin kompleksidir. Bu jihatdan shaftoli istisno emas, chunki u A, B1, B2, B5, B6, B9, H va PP vitaminlarini o'z ichiga oladi. Bu erda juda ko'p foydali qazilmalar mavjud bo'lib, ular sog'lig'ini va kayfiyatini mukammal darajada saqlab qolish uchun mutanosib yordamchidir - marganets, kaliy, flor, sink, temir , kremniy, kaltsiy, fosfor, oltingugurt va boshqalar.
Shaftoli boy bo'lgan magniy, bu mevaga eng yaxshi antidepressantni beradi. Amerika filmlarining qahramoni sifatida shokoladli donutlar o'rniga, bu mevalarni yaxshiroq qabul qiling - ular sizni stress va hissiyotlardan tezroq va zararsiz ravishda xalos qiladi. Agar ovqatlanishda muntazam ravishda bir nechta shaftoli shaftoli ekansan, oshqozon-ichak trakti ishini tezda yaxshilashni boshlaysiz: ich qotib qolishdan, qorong'ilashdan, shishib ketishdan.
Jigar va buyraklarni o'z ichiga olgan filtrlovchi organlar shaftoli shaftoli dan foyda oladi. Bundan tashqari, yurak-qon tomir tizimi ham ulardan foydalanish bo'yicha keng ko'lamli yordam beradi.
Shaftoli kaloriya soni
Bu ularning shakli va ovqatlanishini kuzatadiganlar uchun ideal bo'lgan oddiy va xunozli mahsulotdir. 100 gramm anjir shaftoli uchun 60 kkal kerak. Aytgancha, bu raqam, shuningdek, bir mevaning taxminan kaloriya miqdori, chunki u taxminan 95 - 100 grammni tashkil qiladi.
Shuni unutmangki, barcha foyda bilan, bu meva hali ham tabiiy shakarlarda ko'payadi, shuning uchun diabetdan aziyat chekadigan kishilarning ratsioniga qo'shilmaslik kerak.