Psixologiyada o'z-o'zini hurmat qilish va shaxsiy da'vo darajalari kabi ta'riflar mavjud. Biroq, shaxsning da'vo va o'zini o'zi qadrlash darajasi o'rtasida bog'liqlik mavjudmi? Agar shunday bo'lsa, nima bo'ladi? Javob quyidagilar - bu tushunchalar o'zaro bog'liq.
Bu juda oddiy - insonning o'zini o'zi qadrlashi qanchalik past bo'lsa, uning da'vosi darajasi past bo'ladi va aksincha. Kam o'zini kamsitadigan shaxslar hech qachon o'zlarini muhim vazifalarni belgilashga qodir emaslar va jiddiy maqsadlarga erishishga intilmaydilar. Bunday insonlar hayotning aniqsiz qadamlari bilan harakat qilishadi, lekin ular hech narsaga qodir emasligiga amin bo'lishadi. Shuning uchun o'zingizni sevish va o'zingizning qobiliyatingizni baholashingiz juda muhimdir. Shu bilan birga, hech qanday holatda biz erishgan narsalarimizdan hech to'xtamasligimiz kerak, biz har doim yangi, noma'lum narsalarga intilishimiz kerak.
Shunday qilib, o'zini o'zi hurmat qilish, da'vo darajasiga qarab, insonning hayot tarziga va muvaffaqiyat darajasiga ta'sir qiladi. Shunga ko'ra, oddiy bir xulosa kelib chiqadi: o'zingizning hurmatingizni oshirish, sizning hayotingizda tub o'zgarishlarni amalga oshirish bilan birga, siz da'volarning darajasini oshirishingiz mumkin. Bu masalani hal qilish uchun faqat bitta narsa kerak: sog'liq resurslari. Shuning uchun siz tanangizni ishlatmasligingiz kerak. Unga ko'proq e'tibor bering.
O'z-o'zini hurmat qilish darajasini va da'vo darajasini aniqlash
Texnika - o'z-o'zini hurmat qilish darajasining diagnostikasi va da'vo darajasi. Bu shunday amalga oshiriladi: qog'oz varaqiga ikki koordinatali eksa, xuddi shu uzunlikda chizish kerak. Noldan yuz yuzgacha bo'lgan raqamlarni. Gorizontal o'qi sizning sog'lig'ingizni ifodalaydi, vertikal o'q esa sizning qobiliyatlaringizni ifodalaydi. Sizning qobiliyatingizni baholashingiz kerak. Keyin vertikal o'qda nuqta qo'yib, sog'ligingizni baholang va shunga mos ravishda gorizontal o'qga nuqta qo'ying.
Agar vektor 45 graduslik burchakka ega bo'lsa, natijangiz yaxshi. Bu shuni anglatadiki, da'volaringiz darajasi va o'zini o'zi hurmat qilish tananing jismoniy imkoniyatlariga mos keladi. Agar sizning vektor yuqoriga yo'naltirilsa, u siz uchun aniq "qo'ng'iroq" bo'lishi kerak - sizning imkoniyatlaringizni qadrlaysiz, badaningiz dam olish va tinchlikni talab qiladi. Aks holda, sog'lig'ingizga salbiy ta'sir etishi mumkin. Shunga ko'ra, sizning vektoringiz rad etilsa, siz potentsial va imkoniyatlardan to'la foydalana olmaysiz.