Gut frantsuz aristokratlarining kasalligi deb hisoblansa, bugungi kunda ushbu kasallik o'zlarining ijtimoiy mavqeiga ko'ra o'zlarini o'zlari uchun tanlamaydi. Ko'p konveksiya uchun suyakning "to'pi" ning o'ziga xos xususiyatiga ega bo'lgan barmoq uchi gormoni rivojlantirish uchun sevimli joy hisoblanadi. Va kasallik o'zi faqat metabolizmning noto'g'ri ma'nosini anglatadi, buning sababi bo'g'inlarda urik kislotasini biriktirmaydi.
Nima uchun bu noto'g'ri? Ovqatlanish, spirtli ichimliklar, sedentary hayot tarzi, o'tkir vazn yo'qotish, semirib ketish va boshqalar. Boshqa kasalliklar paydo bo'lishining klassik sabablari.
Qanday shov-shuvli bo'lishidan qat'iy nazar, eng yaxshi oldini olish va oyoqlarda gut uchun davolashning asosiy o'lchovi bu dietadir. Faqat menyularning tarkibi qondagi uratning (siydik kislotasi) tarkibini oshirishi yoki kamaytirishi mumkin. Shuning uchun biz profilaktik va terapevtik ovqatlanishni rivojlantirish ustida ishlaymiz.
Taqiqlangan mahsulotlar
Gut uchun antipurin nomi ani tasodifiy emas, chunki u uratoni tashqi tomondan kamaytiradi. Shunday qilib, u rad etishni o'z ichiga oladi:
- har qanday bulon;
- cho'chqa go'shtidan tayyorlangan idishlar;
- giblets;
- qovurilgan baliq;
- to'liq sut;
- qovurg'a, turp, turp;
- kuchli choy va qahva;
- qandolat mahsulotlari;
- uzum va undan tayyorlangan buyumlar;
- anjir va xurmo;
- asal, shokolad;
- gulkaram;
- konservantlar;
- loviya.
Va, albatta, peshob bilan og'rigan bemorlarga dieta har qanday ko'rinishda spirtli ichimliklarni rad etishni anglatadi. Va bu spirtli ichimlik emas - aroqni pivo bilan almashtirishdir, siz siydiklarni to'plash xavfini kamaytirmaysiz.
Eng kam miqdorda ruxsat beriladi
Keyingi mahsulot guruhi kuniga bir marta emas, balki undan ham ko'proq foydalanish uchun tavsiya etiladi - har kuni:
- Choyga qo'shiladigan sut, pyure;
- qushqo'nmas, sholg'om, selderey, ismaloq, rabbar;
- qaynatilgan mol go'shti;
- cod, alabalık;
- qaynatilgan qush;
- marinad va tuzlangan;
- pomidor;
- sariyog;
- yashil piyoz;
- yog '.
Nima yeymiz?
Keling, bu masalaning qalbiga kelamiz - juda yuqori kalorili va turli xil ovqatlardan iborat gut uchun taxminan bir parhez:
- parhez go'sht - hindi, tovuq, quyon;
- kam yog'li baliqlar;
- sabzavotli sho'rvalar - sho'rva va go'shtni qo'shishingiz mumkin, lekin uni alohida-alohida qaynatish kerak;
- makaron, don, non;
- barcha morf-odatlar, malina tashqari;
- kam yog'li pishloq, qaymoq, kefir;
- pastil, marmelad, marshmallow;
- patlıcan, kartoshka, qovoq, karam;
- Nuts va quritilgan mevalar (mayizlardan tashqari);
- zaytun va zig'ir yog'i;
- meva va yashil choy damlab;
- o'simliklarning ajralishi;
- konservasiz meva va sharbat;
- arpabodiyon, arpabodiyon, shifrlamoq.
Gut - karam bilan bemorlar uchun ideal mahsulot. Har qanday shaklda ishonchli tarzda ishlatilishi mumkin.
Kun davomida taxminan to'rtta ovqat bo'lishi kerak, ro'za tutish kontrendikedir, shuningdek overeating. Bundan tashqari, sizning oyoqlaringizning bo'g'inlarida kontraendikulyar yuk bor - o'ralgan, itarib yuborish.
Agar shunday bo'lsa, gut bilan oziqlanadigan oziq-ovqat mahsulotida siz qattiqqo'l bo'lasiz, og'irlik yo'qotmang. Bir oyda maksimal 2 kg yo'qotishingiz mumkin, shuning uchun ortiqcha qutulish uchun ushbu menyu qismini kamaytiring.
Ichimlik rejimiga rioya qilish juda muhim - kuniga kamida 1,5 litr. Bundan tashqari, gidroksidi mineral suvlar (Borjomi va Essentuki № 17) va itning gulzoridan ko'tarilishi urik kislotasini chiqarishga ajoyib ta'sir ko'rsatadi.
Gutning kuchayishi bilan bemorning dietasi suyuq va yarim suyuqlikli idishlar - jel, don, sho'rva va kartoshka pyureini o'z ichiga oladi. Albatta, go'sht va baliq emas, balki sabzavot, don va sut kislotasi. Bemor 2 litr suvga, shu jumladan gidroksidi mineral suvga qadar ichishi kerak.
Bu terapevtik xun ham ovqat emas, balki hayotning yangi turmush tarzidir, unga rioya qilmasdan, hayot doimiy azobga aylanadi.