Diyetning raqami 9

Bugungi kunda, parhez birinchi navbatda tez kilogramm halok qilish usuli sifatida qabul qilinadi. Biroq, bu to'g'ri shakllangan va muvozanatli dietalarning ko'pchiligining yagona maqsadi emas. Ko'p hollarda turli xastaliklarga duchor bo'lganlar uchun maxsus ovqatlanish kerak.

Ushbu turkum va dietning raqamini anglatadi. Uning menyusi diabet bilan og'rigan kishilar uchun eng yaxshi shifokorlar tomonidan ishlab chiqilgan va sozlangan.

Diet jadvalining raqami to'qqiz

Yillar davomida ushbu parhez yaxshi natijalar ko'rsatmoqda. O'rta va engil isitma qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga tavsiya etiladi.

Qandli diabet uchun 9-sonli parhez menyusi organizmning barcha kerakli ozuqa va vitaminlarga bo'lgan ehtiyojlarini inobatga olgan holda ishlab chiqilgan. Shu bilan birga, barcha tarkibiy qismlar oziq-ovqatdagi uglevodlar miqdori eng past darajada bo'lishi uchun tanlanadi. Yog'lar, ayniqsa, tabiiy kelib chiqishi sezilarli darajada cheklangan. Bu tananing oqsil miqdori oshiradi.

9-sonli parhezning muvozanatli menyusi yordamida diabetga qarshi ikkita asosiy maqsadga erishiladi: kilogramm halok va shakar darajasini normalizatsiya qilish.

Menyuning xususiyatlari

Ushbu parhez bilan tuz sotib olish cheklangan bo'lib, bu shishishni pasaytiradi va qon bosimini normallashtiradi. Yog 'va qovurilgan ovqatlardan voz kechish nafaqat vaznini yo'qotishga, shuningdek, xolesterin miqdorini pasayishi, shuning uchun qisqa vaqt ichida farovonlikning yaxshilanishi kuzatiladi.

Oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash uchun mo'ljallangan asosiy oziq-ovqat mahsulotlari sabzavot hisoblanadi. Ovqat pishirish imkoniyatlari ko'p: bug'langan, qaynatilgan, pishirilgan. Qo'ziqorin va qovurilgan ovqatlar turli xil menyular uchun faqat vaqti-vaqti bilan ko'rsatilishi mumkin.

Bu xun juda murakkab bir bo'limdir: asosan sabzavotlardan tashkil topgan ozgina tuzli va shakarsiz oziq-ovqat, juda ham mazali emas. Bundan tashqari, bunday xun uzoq muddatli bo'ladi. Shu bois, eb-ichishning turli xil turlari, ularning xilma-xilligi va ta'miga e'tibor berish juda muhimdir, chunki taom nafaqat oziq-ovqat, balki zavq olishning ham yo'li. Bundan tashqari, diet shakar almashtirgichlari asosida oz miqdorda shirinliklarni ham o'z ichiga oladi.