Biz hammamiz vazn yo'qotish uchun "Fitness" dukkaklari uchun jozibali reklamani ko'rdik, bu esa ularni qo'llashdan 2 hafta o'tgach, chiroyli ko'rinadi. Shu bilan birga, odatda, bir vaqtning o'zida, ushbu natijani qo'shish uchun siz kuniga ikki marta - nonushta va kechki ovqatni iste'mol qilishingiz kerak. Farzandlarimiz vazni yo'qotishga yordam beradimi?
Flakes "Fitness": tarkibi, kalori
Birinchi navbatda mısır gevreği, birinchi navbatda, eng keng tarqalgan pullardir. Bu mahsulotga odatiy tarkibiy qismlar kiradi: bug'doy va guruch donalari, shakar, molassalar, arpa malt ekstrakti, tuz, emulsifikatorlar, kislota regulyatorlari, antioksidant, bo'yoq, ba'zi vitaminlar va minerallar. Ya'ni, siz ko'rib turganingizdek, tarkibida noyob tarkibiy qismlar mavjud emas.
Kilogrammni yo'qotadiganlarning ko'pchiligi "Fitnes" doskasida qancha kaloriya haqida ma'lumotga hayron qolishadi. Ularning kaloriyali tarkibi, oddiy mısır gevreği kabi, juda yuqori: 100 gramm boshiga 357 ta (bu, taxminan, bir pechene pirojnoe kabi). Ulardan 8,3 gramm oqsil, 2 gramm yog' va 76,4 gramm uglevodlar.
Biroq, bu zarralarning dahshatli mahsulot ekanligini unutmang. Agar bir xil kaloriya tarkibiga ega bo'lgan tort kiyadigan bo'lsa, taxminan 150 gramm, keyin bir vaqtning o'zida pishiradi - taxminan 30 gramm, ya'ni taxminan 120 kaloriya. Bundan tashqari, bunday taom sut bilan birga bo'ladi - va bir stakan sutda 2,5% yog 'miqdori taxminan 150 kaloriya va shu miqdorda 1% kefir - taxminan 120 ta.
Shunday qilib, dietani tayyorlash boshiga 240-270 kaloriya beradi. Nonushta qilish va kechki ovqat uchun ovqatni tavsiya qilish sharti bilan, u 500-550 kaloriya, ya'ni maqsadli sog'inuvchi qizning kunlik normasining yarmini beradi. Umuman olganda, bu juda yaxshi rasm va agar peshin vaqtida murakkab non tushmasa, tushlik va sho'rvaga shirinlik bilan arzimagan bo'lsa, unda bu ta'sir ham bo'lishi mumkin.
Bu og'irlik yo'qotish uchun "Fitnes" bo'laklari shunday ajoyib effekt berishini aytish qiyin. Siz, albatta, har qanday go'sht eyishingiz mumkin, chunki aslida ularning ko'pchiligi bir xil kaloriyali tarkibga ega - bularning barchasi faqatgina nom va kuch-quvvat sxemasi ularga taqdim etilganligi bilan ajralib turadi. Shu bilan birga, xuddi shu sxema barcha boshqa turdagi gullar uchun qo'llaniladi.
"Fitnes" doralari yordam beradimi?
Bu savol har biri uchun alohida hal qilinadi. Oddiy ovqatlanish uchun donni qo'shsangiz, unda siz vazn qo'shishingiz mumkin. "Fitnes" pufagida bo'lgan parhez nafaqat nonushta va kechki ovqatni (yoki faqat nonushta bilan) don bilan almashtirishni emas, balki kun bo'yi ovqatlanishni ham o'z ichiga oladi. Agar siz ertalab donni iste'mol qilsangiz, tushlik qilish uchun olma, tushlik uchun sho'rva, tvorog va pishloq uchun bir piyola kofe yeyasiz va siz sabzavotli salat bilan kechki ovqatga ega bo'lasiz, shunda siz, albatta, vazn yo'qotasiz. Bu erda faqat donning ma'lum bir turi bilan hech qanday aloqasi yo'q: ular nonushta va kechki ovqatning kaloriya miqdorini kamaytirishga yordam beradi, lekin bu boshqa har qanday gullar bilan amalga oshirilishi mumkin.
Flakes "Fitness" - ular foydalimi?
Bizning barchamiz boy bo'yoqlar, parfyumeriya, emulsiya va boshqa kimyoviy moddalar ko'pligi bizning tanamiz uchun zararli ekanligini, metabolik jarayonlarni susaytirishi va odatda tabiiy ovqatlarga yo'l qo'yishi kerakligini bilamiz. Buning sababi shundaki, emulsifikatsiya qiluvchi moddalar, kislota regulyatorlari, antioksidant va bo'yoq moddalari ko'rsatilgan elementlarning ishlatilishi so'roqqa tutilishi mumkin. Allergiyaga moyil bo'lgan odamlarda bunday mahsulot reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
Buning natijasida, bunday mahsulotni juda foydali deb atash mumkin. Qadimgi yaxshi yulafsimon toshlar juda foydali bo'lib, ular kimyoviy holda presslash va ishlab chiqariladi.