Ichaklar hazm qilish jarayonida muhim rol o'ynaydi. Oziq moddalarning aksariyatini oziq-ovqatdan iste'mol qiladigan narsa. Bu ichak uchun foydali bo'lgan, normal va to'liq ishi uchun to'g'ri ovqatlanishdir.
Ichaklar uchun foydali ovqat
Ichaklar uchun eng foydali oziq-ovqat yangi sabzavot hisoblanadi. Ular o'simlik tolasini o'z ichiga oladi, bu ichaklarni tozalaydi, uning mexanizmini rag'batlantiradi. Bug'doy, pishirilgan va bug'langan idishlar ham foydalidir. Vejetaryen ovqat ham foyda ko'radi.
Biroq, go'sht, qaynatilgan tuxum, pishirilgan mahsulotning ortiqligi ichakdagi fermentatsiyaga olib kelishi mumkin.
To'g'ri hazm qilish uchun zarur bo'lgan mahsulotlar
Oshqozon va ichak uchun foydali bo'lgan mahsulotlar bizga boy assortimentda tabiatda beriladi. Shaxsning vazifasi ularni to'g'ri tanlashdir.
Glyukoz, turp, qora turp, lavlagi, savzi, qushqo'nmas, qovoqni to'g'ri ovqatlanish uchun zarur bo'lgan katta miqdorda tolalar mavjud.
Malinali, qulupnay, Bektoshi uzumni - yangi uzilgan nonlarni ishlatish tavsiya etiladi. Tolaga qo'shimcha ravishda ular vitaminlar ko'p.
Peptik yara kasalligi bilan og'rigan insonlar bananlarni iste'mol qilishi kerak. Erik evakuatsiya ta'siriga ega, ammo nok, aksincha, fiksator hisoblanadi.
Nordon sut mahsulotlari hazm qilish jarayonini normallashtiradi.
Ichaklar uchun pyuresi
Quyuq pomidor uchun eng foydali pyuresi - jo'xori, arpa, grechka, inju arpa, millat. Ular inson hazm qilish tizimiga hazm bo'lmaydigan qo'pol dietali tolalarga boy. Ammo
Ijobiy bakteriyalar bilan ichakni qanday qilib kolonize qilish kerak?
Inson vujudidagi asosiy narsa - bifidobakteriyalar bo'lib, ular ichak mikroflorasini saqlaydi, bu zararli mikroorganizmlarning o'sishini bostiradi.
Endi yogurt, yogurt, sut, fermentlangan pishirilgan sut, shu jumladan bifidobakteriyalarni sotib olishingiz mumkin. Ularning tarkibi boshqacha. Shuning uchun qaysi bakteriyalar siz uchun etarli emasligini bilish va tegishli tarkibga ega bo'lgan qaymoqli mahsulotlar etishtirish juda muhimdir.