Hayotdagi har bir inson umidsizlik, tushkunlik va tashvishga tushgan paytlarda ... Biroq, hayot faqat oq va qora chiziqlar emas, balki u haqida hech qanday aniq narsa yo'qligini doimo yodda tutish kerak. Lekin hamma narsaga qaramasdan hayotni sevish kerak. Faqat u keyin yorqin ranglar bilan o'ynaydi va boshqa tarafdan siz uchun ochiq bo'ladi.
Oiladagi g'am-tashvishlar, yoqimsiz ish, qator qiyinchiliklar - bularning barchasi bizning hayotimizni qoraytirib yuboradi, zerikarli qiladi, hatto turli xil psixologik kasalliklarga olib keladi (masalan, depressiya). Shoshilish, tiqilinch, yangi va eng yaxshi narsalarni abadiy ta'qib qilish vaqti-vaqti bilan o'zimni to'xtatish va o'zim bilan suhbatlashish uchun juda muhimdir - hayotni chindan ham sevaman! Buning uchun etarli sabab bo'lmasa, hayotni qanday qilib sevish mumkin?
Hayotni qanday sevish kerak?
Shunday qilib, hayotni sevish uchun sizga kerak:
- Hayot uchun yoqtirmasligingiz sababini toping. Ehtimol, sizning barcha muammolaringizda bu aybni keltiradigan vaziyatlarning tasodifiy emas, balki siz va siz sodir bo'layotgan narsalarga munosabatingiz. Sizning xatti-harakatingizni qayta ko'rib chiqishga harakat qiling va hayotingizni darhol o'zgartirishingiz kerakligini aniqlang.
- Hayotingizda ijobiy daqiqalarni toping va siz uchun nima muhimligini hal qiling. O'zingizdan so'rang: "Nega men hayotni, hayotim nima uchun sevaman?". Biror narsa uchun yashash kerak: qarindoshlar, do'stlar, bolalar, ish uchun. Ustuvorliklarni belgilang, ularga umid bog'lamang va bor narsangizni qadrlang.
- Har doim ijobiy fikrlaymiz. Har qanday sharoitda har bir narsa noto'g'ri bo'lib ketishi haqiqatiga moslashishga hojat yo'q. Maqsadning muvaffaqiyatli yutug'ida oxirigacha ishoning. Ushbu g'oyaning jiddiy ekanini va tomoningizga omad keltirishi uchun avto-taklif texnikasini qo'llash ortiqcha emas. Misol uchun, qog'oz varag'ida hayajonli vaziyatni va uning ijobiy natijalarini tushuntiring yoki aql bilan xuddi shu holatning modelini tuzing, uni mantiqiy xulosaga keltiring.
- O'zingizni to'g'ri rejimga moslashning yana bir ishonchli usuli - "istaklarning kollaji" ni yaratishdir. Bu nafaqat foydali, balki qiziqarli, ajoyib ish. Kollaj qilish uchun siz qog'oz, yopishtiruvchi va jurnallardan kesilgan, sizning orzularingizning ramzlariga muhtoj bo'lishingiz kerak. Qog'ozga yopishtiruvchi har bir narsa sizga ega bo'lishni xohlaysizmi va nimaga erishmoqchi eding va natijada paydo bo'lgan afishani taniqli joyga osib qo'ying. "Ko'zdagi kollajlar" hayotda hech narsaga erishib bo'lmaydi, degan ajoyib eslatma bo'ladi.
- Hayotning bebaho hadya ekanligini unutmang. Hayotni yaxshi ko'rishingizni o'zingiz ayting, chunki bu sizning yolg'izligingiz, yorqin his-tuyg'ularga to'la, sizni yaqinlaringizni, sizning mavjudligingizni ko'rsatmasdan yashirgan kishilarni berdi. Buni o'ylab ko'ring, lekin ko'p odamlar sizdan yomonroqdir! Bolaga bo'ysunmaydimi? Va kimdir bolalari bo'lmasa! Kichik bir xonadonmi? Va kimdir bunga ega emas! Har bir narsada va har doim ijobiy tomonlarni qidirib toping.
- Yo'lda duch keladigan qiyinchiliklarni hayotda qila olmaydigan darslar sifatida qabul qiling.
Muammolar, muammolar, stressli vaziyatlar nafaqat kuchayadi, kuchliroq va mustahkam bo'ladi. Bularning barchasi hayot tajribasi. Yuriy Naumovning qo'shig'ida yozilganidek, "chiqish yo'li har doim og'riq orqali bo'ladi". Og'riqni bilmagan holda, azob-uqubatlar va qiyinchiliklarni bilmasdan, hayotning quvonch va quvonchini qadrlash mumkin emas.
Atrofga qarang! Hayot sizning fikringizdagidek yomon emas. Har bir inson baxtli bo'lish uchun tug'ilganini eslayman. Bu siz istagan narsa va yo'lda to'siqlarning barchasi sizni qat'iy va qat'iyat bilan o'zingizga: "Hayotni juda yaxshi ko'raman!"