Go'dak bolalar tanasi qanchalik foydaliroq bo'lishidan qat'i nazar ota-onalar, kam oziq-ovqat mahsulotini sotib olib, chaqaloqni oziqlantirishga harakat qilgan kunlar bo'ldi. Zamonaviy onalar farzandlari uchun nafaqat toza va ta'mini hisobga olgan holda, balki ularning oziq-ovqatlari organizmga zararli bo'lganligi, kaloriya qanchalik ko'pligi va u giperergik emasligini ham hisobga olib, ratsional ravishda mahsulotni tanlab oladi. Albatta, har bir oilada oilaviy ovqatlanish styuardessa tomonidan qurilgan o'z ta'mga imtiyozlari bor, ammo mutaxassislar, albatta, erta va maktabgacha yoshdagi chaqaloqlarni chaqaloqlarni butun mahsulot qatoriga berishni tavsiya etmaydi.
Kolbasalar
Sosislar va kolbasa moddalari sindiriladigan og'ir yog'lar, oziq-ovqat ranglari, lazzat va lazzat almashtiradigan moddalarni o'z ichiga oladi. Ko'pincha kolbasa tarkibida mahsulot tarkibining xavfsizligini ta'minlash maqsadida ishlab chiqarilayotgan normadan sezilarli darajada oshadi. Oziq-ovqat mutaxassislari kolbasa mahsulotlari, kolbasa va kolbasa mahsulotlarini xom ashyo tarkibiga kiritishda, inson organizmiga foydali bo'lmagan transgenik soya va boshqa qo'shimchalarni o'z ichiga oladi. Bolangiz kolbasa yoki sosiska yaxshi ko'rsatsa, siz bolalar uchun oziq-ovqat mahsulotlarini xarid qilishingiz kerak.
2. Gazlangan shirin suv
Barcha shirin gazlangan ichimliklar, konservantlar, bo'yoqlar va defoamerlarni ishlab chiqarishda nafaqat bolalar uchun, balki kattalarga ham zararli hisoblanadi. Bundan tashqari, barcha ichimliklar yuqori darajada shakar moddalarini o'z ichiga oladi, bu metabolik kasalliklarga olib keladi va muntazam ravishda ishlatiladi, semirib ketishni rivojlantirishga yordam beradi.
3. Qahva
Ammo eriydigan va tabiiy qahvalarda kuchli choy kabi muhim miqdordagi kofein mavjud. Shuning uchun bu ichimliklarni bolalar ovqatida ishlatish uyqu buzilishiga olib keladi va yuqori dozalarda, asab hujayralarining kamayishi sabab bo'ladi. Bundan tashqari, tonik ichimliklar oshqozon osti bezi sekretsiyasi va me'da shirasining oshishini rag'batlantiradi, shuningdek, yurak va buyraklardagi yukini oshiradi.
4. Fast tamaddi qilishga
Barcha yongalar, kraxmallar, qizartirilgan mahsulotlar (oq, chebureks, cheeseburger va boshqalar) katta miqdordagi yog ', kanserogen moddalar va zararli oziq-ovqat qo'shimchalarini o'z ichiga oladi. Agar mazali davolangan bolani yoqtirishni xohlasangiz, panda qovurg'a pishirilmang, nonni pishiring. Lekin hatto uy qurilishi keki ham foydali sho'rvalar, donalar, sabzavotlar, baliq va go'shtni almashtirmasligi kerak.
5. Qo'ziqorinlar
Fiziologlar tomonidan tasdiqlanganidek, qo'ziqorin inson tanasi tomonidan kam hazm qilingan mahsulotdir. Bolaning oshqozonida ular deyarli hazm bo'lmaydilar. Qo'ziqorinlarni bolaning ovqatlanishiga faqat 6 yildan keyin qo'shilishi tavsiya etiladi.
6. Konservalar
Barcha konservalangan va tuzlangan idishlar tarkibida sirka, ko'plab tuzlar va ziravorlar mavjud, shuning uchun bu mahsulotlarni bolalar ovqatida mutlaqo ta'qiqlash mumkin.
7. Mayonez va ketchup
Ushbu mahsulotlar katta miqdordagi bo'yoqlardan, konservantlardan, lazzat kuchaytirgichlaridan, turli kalinliklar va shunga o'xshashlardan iborat. Kichkintoy o'simlik yog'i yoki smetana bilan bezatilgan salat va pirasa pishloqli makaron yoki o'z-o'zidan tayyorlangan pomidor sosiga xizmat qilish yaxshidir.
8. Dengiz mahsulotlari
Dengiz mahsulotlari ozuqaviy qiymatini ta'minlaydigan juda ko'p protein mavjud. Ammo oqsil sabablarining mavjudligi va bu mahsulotlarning kuchli alerjenler ekanligi. Bolaning dietasiga baliqni kiritish juda ehtiyotkorlik bilan, ehtiyot navlarni tanlash kerak.
9. Qo'ziq, o'rdak va g'oz go'shti, yog 'cho'chqasi
Go'shtning bunday navlari yog'liligini yo'qotadigan yog'lar omboridir va ular bolalarning tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
10. Muzqaymoq
3 yoshga qadar bolalar hatto muzqaymoqni ham ko'rmasligi kerak! Aslida, bu juda yog'li va shirin mahsulot, birinchi testdan so'ng bolalarning aksariyati sevimli deb hisoblanmoqda. Shuning uchun, keyinchalik siz butunlay foydasiz muomala qilishni so'raganda, siz asabsiz bo'lishingiz shart emas, shuning uchun bolalik davrida uning ta'mini tanitish yaxshiroqdir.
Umid qilamizki, maqolani o'qib bo'lgach, siz chaqalog'ingizning nima ovqatlanayotganiga yanada ehtiyot bo'lishingiz mumkin!