Bugungi kunda odamlar odatda ruhiy tushkunlikdan so'ng, ruhiy tushkunlik kabi jiddiy diagnostika bilan shug'ullanishadi. Chuqur depressiyani keng miqyosli va global muammolar deb tushunish kerak, chunki u erda yashashni xohlamaydi, o'zini tuta olmaydi, har qanday harakatni amalga oshiradi. Bu nafaqat yomon kayfiyatni emas, balki kuch-quvvatning global pasayishi. Ayniqsa ruhiy tushkunlik muolajalariga muhtojligingizni tushunsangiz, qo'rqmang, balki biznesingizga tushing. Depressiyani davolashda xalq usullarini ko'rib chiqamiz.
Depressiyani narkotiklarsiz davolash - o'tlar
O'zingizning holatingizni o'zingiz nazorat qila olmasligingizni va kuchli moddalarni ishlatishni istamasangiz, o'tlar bilan bog'laning. Ma'lumki, ular tanaga ta'sir qiladi, lekin samarali.
- 2 choy qoshiq. Highlander parrandalari bir stakan qaynoq suv quyib, 15-20 daqiqa turib olishadi., 2 marta ichish.
- 1 choy qoshiq yong'oq qaynoq suvga bir stakan tushiring, 15-20 daqiqa issiqlik., 2 marta ichish.
- 2 choy qoshiq. Highlander besh baliqli ota-ona bir stakan qaynoq suv quyib, 20-30 daqiqa turib olmoqchi., 2-3 marta ichish.
- 3 choy qoshiq. oq bug'doy o'simtalari qaynatilgan suvga bir stakan suv quyib, 30 daqiqa turib olmoqchi., 2 marta ichish.
Postpartum depressiyangiz bo'lsa, xalqni davolash vositasi bilan davolang, ayniqsa emizikli bo'lsangiz, shifokoringiz bilan muvofiqlashtirilgan bo'lishi kerak.
Depressiyani xalq tabobati bilan davolash
Depressiyadan qutulish, ayniqsa, bu juda uzoq vaqt bo'lmasa, mutaxassisning aralashuvisiz muvaffaqiyatli yakunlanishi mumkin. Biz ruhiy holatni yaxshilash va stressni bartaraf qilish uchun tasdiqlangan usullarni taklif qilamiz:
- Kakao ichadi va achchiq shokolad iste'mol qiladi. Ular serotonin ishlab chiqarishga hissa qo'shadigan moddalar - lazzat gormoni.
- Mevalarni energiya bilan to'ldiring. Portakallar, greypfrutlar, bananlar depressiyaga qarshi kurashda yaxshi yordamchilardir.
- Har kuni dush qabul qilish qoidasini oling, yoki har kuni - tuzli hammom.
Tuz va suv nafaqat tanani emas, balki insonning energiya zarfini ham mukammal tozalaydi va shu bilan siz stress bilan kurashishga imkon beradi. - Sizga yoqadigan sport turlarini toping va ularni muntazam ravishda tashrif qiling. Bu yig'ish emas, balki stressni bartaraf etish uchun tasdiqlangan usul.
- Sizning ruhingizni ko'taring: ijobiy odamlar bilan muloqot qiling, komediyalarni tomosha qiling, quvnoq musiqa tinglang, o'zingizni xarid qilish va o'zingizga g'amxo'rlik qilishingizni iltimos qiling.
Siz foydalanadigan depressiyani engish uchun ko'proq choralar va vositalar qanchalik yaxshi bo'lsa, natijalar ham yaxshi bo'ladi.