Ratsionlarning soni kun sayin juda faollashayotgani ajablanarli emasmi? Og'irlikni yo'qotadiganlarning soni ko'paymaydi va vaznni berishni istaganlarning soni nazoratsiz ravishda o'sib bormoqda, degani emasmi? Sizga yana nutqchi Dr Brusnikinaning yangi oziqlanish tizimi to'g'risida gapirib beramiz. U kim va u ortiqcha vaznning taklif etiladigan panacea - bu juda qiyin, lekin ehtimol, yangi muhrlangan ovqatning menyusi bo'lgan ettita muhrning orqasidagi sir - haqiqatan ham mudhish ta'sirli narsa.
Muallif
Rizo yaratuvchisi, doktor Brusnikinaning veb-saytida Brusnikina o'zi - shifokor-diyetisyen, o'ttiz yillik tajribasi va oziq-ovqat tizimi shu yillar davomida ishlab chiqilganligi haqida yozilgan. Afsuski, diyetisyen hurmatli diyetisyen ishlaydigan muassasalarning nomlari - yo'q, shuningdek koordinatalar va statsionar qabul.
Ular bizni nimaga va'da qilmoqda?
Sizning pulingiz uchun doktor Brusnikina jinsiy, yosh va anatomik ko'rsatkichlarga bog'liq bo'lmagan alohida oziq-ovqat tizimini ishlab chiqishni va'da qiladi. Bundan tashqari, sizga nutritionistning kitobini ham sotib olishingiz mumkin.
Bundan tashqari, doktor Brusnikina sportga ixtisoslashgan. Internetda buyurtma berish imkoniyati sizning og'irligingizni yo'qotish jarayonini kuchaytiradigan noyob jismoniy mashqlar tizimi.
Oziqlanish printsipi
Brusnikina usulida oziq-ovqat juda oson: kilogramm halok vaqtida mushak massasini yo'qotmaslik uchun hayvon yog'larini cheklash uchun, kuniga 100 grammgacha bo'lgan karbongidratlarni cheklash, ko'proq tabiiy proteinlarni iste'mol qilish. Bularning barchasi, shifokorning va'dasiga ko'ra, uch hafta ichida 15 kg vazn yo'qotishning oldini oladi.
Va yana bir narsa, agar siz o'zgarmagan bo'lsangiz, sizga qaytarib berilishi kafolatlanadi. U qonuniylashtiriladimi yoki oddiygina "halol kashshof" bo'ladimi, siz o'zingiz buyurtma berishni bilib olasiz.
Sharhlar
Dr. Brusnikina dietasining menyusini chindan ham boshdan kechirgan kishilar shunday deb taxmin qilish kerak
Bunga kerakmi?
Doktorning o'z dietasini o'z saytida nashr etadigan ma'lumotlariga asoslanib, u past darajada uglevodli diet bo'lib, mo''tadil yog'li tarkibga ega va oqsillarga diqqatni tortadi. Tizimga "karbonhidratlar - 100 g, tushlik uchun yog'-oqsillar, kechki ovqat uchun oqsillar" - oson va ovqatlanishsiz, oddiygina o'qish belgilarini boshlash vaqti va ozgina ozgina iste'mol qilinadigan kaloriya qiymatini hisoblash uchun vaqt.