Kecha kechirilmaydigan xayolotning mevasi bugungi kunda ham tuyulishi mumkin, bugungi kunda muvaffaqiyatli amalga oshirilishi mumkin. Bu to'g'ri emas, vazn yo'qotish orzusi ko'p va buni tezda qilish kerak. Bu ochlik bilan o'zlarini charchamasdan, balki, aksincha, yotishdan avval biror narsani eyish mumkinligini anglatadi. Albatta, biz yog 'cho'chqa go'shti va qovurilgan kartoshkadan bir parcha haqida gapirmoqdamiz.
Nimani yo'qotish uchun kechasi ovqatlanishim kerak?
Ko'rinib turibdiki, bugungi kunda bu borada juda ko'p takliflar mavjud:
- Kechqurun vazn yo'qotishning eng zo'r yo'li, olma va sitrus mevasi mevali salatini, shuningdek, tarvuzni juda ehtiyotkorlik bilan va oz miqdorda eyishdan oldin foydalanishdir.
- Agar siz kechqurun zudlik bilan vaznni yo'qotishingiz kerak bo'lsa, siz yogurt bilan yong'oqdan foydalanishingiz mumkin. Ularning organizmga ijobiy ta'siri ko'p marta tekshirilib, haqiqiy natijalar bilan tasdiqlangan. Karabuğday tomirlarni va ichaklarni tozalashga yordam beradi va yogurt foydali mikroflorani qayta tiklaydi va oshqozon-ichak trakti faoliyatini normallashtirishga yordam beradi.
- Agar siz kg̀p kg̀p kg̀p kg̀rsatish usullarini zudlik bilan topishingiz kerak bg̀lsa, siz kun davomida jiddiy stressga tayyor turishingiz kerak. Bular quyidagilardir: fitness, ishlaydigan, kuchli mashq qilish, shuningdek, kun davomida qattiq diet, past ilhomlantiruvchi mahsulotlar va kaloriya miqdori kamaytirilgan mahsulotlar. Kecha oz yog'li yogurt, sabzavotli salat, konserva yoki qaynatilgan makkajo'xori foydalaning. Shunga qaramasdan, tananing bunday yukini bir marta ishlatish mumkin, chunki bunday rejim tanani stress holatiga tushiradi.
- Tez-tez natija beradigan takliflardan biri - blenderda kaltaklangan kefir-shakar kokteylidan foydalanish va 0,5 litr kefirdan 2,5 foiz yog' va bir stakan oq shakarni tashkil etadi. Ushbu retsepsiyaning mualliflari 1 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotish va'da berishadi, ammo uning samaradorligi hamma tomonidan tasdiqlanmagan.
- Agar siz kechqurun qanday kilogramm berishni hal qilsangiz, sabzavot ikrachasining to'shagida yog 'miqdori yuqori bo'lgan qahvalarda yoki patlıcanlardan eyavering. Shuningdek, qayta ishlanmagan o'simlik moyi bilan bezatilgan sabzavotli salatlar yoki oz miqdorda limon sharbati bilan sepiladi, ortiqcha kilogramm bilan kurashishda yordam beradi.