Har doim ijobiy yo'l bilan yashash mumkin emas. Insonga yaxshilik, muvaffaqiyat va baxtni qadrlashni o'rganish uchun muammo va qiyinchiliklar tushadi. Murakkab vaziyatlar "qattiqlashadi". Eng muhimi, ulardan osonlikcha chiqib ketish.
Qiyinchiliklardan qo'rqmang va hech qachon vazmin bo'lmang - siz uyqusizlikdan, apatiyadan va ruhiy tushkunlikdan qochishingiz mumkin. Bugungi kunda apatiya sabablari va semptomlari haqida gapiramiz.
Farq nima?
Apatiya va depressiya bir nechta turli hodisalar. Ba'zida jismoniy sog'liq bilan bog'liq muammolarga duch keladigan ruhiy kasallik bularni birlashtiradigan yagona narsa.
Apatiya holati hamma sodir bo'lgan narsalarga befarqlikda ifodalangan. Inson atrofidagi dunyoni, odamlarni, ishni, uyni qiziqtirmaydi. To'satdan hamma narsa rangi va jozibadorligini yo'qotadi. Natijada, doimiy tashvish o'z hayotiga befarqlik keltirib chiqarishi mumkin.
Ajablanarlisi shundaki, bunday kasallik etarli, muvaffaqiyatli, uy va oila a'zosi bo'lishi mumkin. Nimaga tinch-totuv yashamasligingiz va o'zingizning barcha ne'matlaringizdan qoniqmaslik kerakmi? Afsus, bu ishlamaydi. Biror kishi o'z muammosini garovga oladi va bu holatdan chiqib ketish juda qiyin bo'lishi mumkin.
Depressiya ham ruhiy kasallikdir. Noqulaylikdan farqli o'laroq, bu befarqlik emas, balki tashvish, g'azab, hayajon va har qanday tajriba ma'nosida. Depressiya chuqur depressiyani anglatadi.
Ko'pincha, uzoq muddat depressiyadan so'ng, hissiy hissiyotlarni kuzatishi mumkin. Biror kishi o'zini boshdan kechirishga va o'zidan kechirimga ega bo'lmasa, u his-tuyg'ularga to'la va befarqlik tamomlanadi. Bunday holatda, bir-birining o'rnini boshqasi o'zgartiradi
Qanday qilib bilib olsam bo'ladi?
E'tirozsizlik darhol kelmaydi. Keling, shubhasiz, davlatning begunohligi nimani anglatishini, nimani tasdiqlashini bilib olaylik.
- charchoq va zaiflik. Ishda juda charchagan odamga dam olish va tinchlik kerak. Vaziyatni o'zgartirish, uzoq muddatli va sifatli dam olish, ehtimol, apatiyani yanada rivojlantirishga yordam beradi;
- uyquchanlik. Bu holat ham "boshboshdoq". Agar uxlash uchun etarlicha vaqt ajratsangiz, ammo etarli uyqu olmaganingizni his qilsangiz, o'zingizni diqqat bilan kuzatib boring;
- dangasalik va tashabbusning etishmasligi. Agar siz har doim va har joyda birinchi bo'lib faxrlansangiz, etakchilik xislatlarini namoyon qilsangiz, unda befarqlik sizni ziddiyat bilan harakat qiladi;
- xafa. Juda tez-tez sizda hech qanday sababsiz zerikkan va achinasiz, siz hech narsa istamaysiz, istaklaringiz yo'q;
- befarqlik. Yuqorida aytib o'tilganidek, bu sizning apatiya tomonidan hujumga duchor bo'lganligining asosiy alomatidir;
- so'zsiz nutq. Sizning so'zlaringizning zaif hissiy tuyg'usi va suhbatlarda faol ishtirok etishni istamaslik;
- izolyatsiya. Siz tobora o'zingizga tavakkal qilasiz;
- yolg'izlik istagi. Siz tobora ko'proq yolg'iz qolishga va shovqinli kompaniyalardan qochishga harakat qilyapsiz. Odamlar sizni bezovta qilmaydi, ular sizni qiziqtirmaydi.
Kim aybdor?
Yolg'onchilikning asosiy sabablari quyidagilardan iborat:
- stress. Yaqiningiz bilan jiddiy janjal, yaqinlaringizning o'limi, mehnatni yo'qotish va yashash joyini o'zgartirish - bularning barchasi biz uchun eng kuchli sinovdir. Tajribalar juda kuchliroq bo'lsa, salbiy xarakterga ega bo'lsa, unda yuqorida aytilganlarning barchasi befarqliklarga olib kelishi mumkin;
- pul yo'qligi. Uzoq va o'jar ishchi, doimiy pul etishmasligi, qarzdorlik va ehtiyojlarini qondirish qobiliyatining etishmasligi, kuchlar tugashi, qo'llar yiqilishiga olib keladi. Inson qiziqishni yo'qotadi va haqiqatdan uzoqroq yuradi.
Mojarolardan qoching va hayotingizni yanada qiziqarli va boy qilasiz.