Ko'pchilik yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish faqatgina ularni aniqlashdan keyin talab qilinishi mumkin deb hisoblaydi. Aslida, bu fikr ildizda noto'g'ri. Albatta, hech kim yurak va qon muammolaridan himoyalanmaydi. Ha, ular so'nggi yillarda ularga ko'proq moslashuvchan omillar kuchayib bormoqda. Shuning uchun hayot davomida yurakning sog'lig'i haqida tashvishlanish kerak.
Yurak-qon tomir kasalliklarining birinchi va ikkinchi darajali profilaktikasi
Tibbiyotda yurak va qon tomir kasalliklarining birinchi va ikkinchi darajali oldini olish kabi tushunchalar mavjud. Birinchisi, barcha insonlar uchun ahamiyatsiz. Ikkinchisi, tashxis qo'yilganidan keyin yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lgan bemorlar uchun amal qiladi.
Birlamchi profilaktika kasalliklarning oldini olishga qaratilgan bo'lib, ikkilamchi profilaktika davolanishga parallel ravishda amalga oshiriladi va kasallikning qaytalanishini oldini olish uchun mo'ljallangan. Albatta, ularni davolashdan ko'ra, yurak kasalliklarining rivojlanishiga to'sqinlik qilish juda oson. Bundan tashqari, oldini olish choralari sodda va qulaydir:
- Kardiyovaskulyar kasallikning dastlabki profilaktikasi asoslari vaznni nazorat qilish hisoblanadi. Juda tez-tez yurak muammolariga olib keladigan ortiqcha funt. Og'ir vaznli odamlarda ovqatlanishni ta'qib qilish va sportga muntazam e'tibor berish kerak.
- To'g'ri ovqatlanishga rioya qiling va ortiqcha ovqatlanmang, ortiqcha kilogramm muammolari bilan tanish bo'lmaganlar. Sog'lom oziq-ovqat - sog'lom yurakning kafolati. Shuning uchun har bir kishi va har bir kishi o'z ovqatlanishidan juda yog'li oziq-ovqat, tez ovqatlanish, gazli ichimliklar iste'mol qilishni juda istaydi. Buning o'rniga, omega-kislotalarni o'z ichiga olgan yangi meva va sabzavotlar yeyishingiz kerak.
- Yurak-qon tomir tizimining kasalliklarini oldini olishning yana bir komponenti jismoniy faoliyatdir. Va agar obez bo'lganlar, sport hayoti uchun muhim bo'lsa, boshqalarga ham foyda keltiradi. Shu bilan birga, har kuni sport zalida bir necha soat sarflash kerak emas. Toza havoda vaqti-vaqti bilan yurish yoki zaryad olish uchun qisqa tanaffus qilish kifoya.
- Albatta yomon odatlardan voz kechishingiz kerak. Yurak va tomirlar salomatligi, chekish va ichish juda salbiy.
- Agar siz hech qachon bosimning ko'tarilishidan shikoyat qilmasangiz ham, yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishda uni vaqti-vaqti bilan nazorat qilishingiz kerak bo'ladi. Ba'zida hatto kichik o'zgarishlar ham jiddiy kasalliklarni gumon qilish va xavfsiz tarzda oldini olish uchun vaqtga yordam beradi.
- Bundan tashqari, stressni, jismoniy va hissiy stressni saqlab qolish muhimdir.
Yurak-qon tomir kasalliklarining ikkilamchi profilaktikasida, boshqa narsalar qatorida, dori-darmon olish kerak bo'ladi. Kerakli dorilar alohida tanlanadi. Bu qondagi xolesterin darajasini normalizatsiya qiladigan dorilar va maxsus sedativlar yoki, masalan, qon plastinkalarini suyultirish uchun mo'ljallangan preparatlar bo'lishi mumkin. Bularning barchasi kasallikning turi, shakli va darajasi bilan bog'liq.
Diagnostik choralar
Yurakning sog'lom ekanligiga mutlaqo ishonch hosil qilish uchun faqatgina bir qator imtihonlardan so'ng mumkin. Shuning uchun, profilaktika choralariga rioya qilishdan tashqari, mutaxassislar muntazam ravishda tekshiruv o'tkazishni tavsiya etadilar:
- elektrokardiografiya;
- ultratovushli dopplerografiya;
- ergometr;
- magnit rezonans tomografiya va angiografiya.
Ushbu tadqiqotlar kompleksi o'zgarishlar haqida aniq tasavvurga ega bo'lishga yordam beradi.