Og'irlikni yo'qotishni orzu qiladigan ko'plab ayollar xom sabzavotni yogurt bilan foydalari va zararlari haqida bilmoqchi. Bu juda mashhur retseptdir, lekin uni ishlatishdan oldin, qanday moddalarda tayyorlangan taomni ko'rib chiqaylik.
Yogurt bilan to'ldirilgan xom sabzavot uchun nima foydali?
Xom sabzavotni yogurt bilan yutish haqida gapirganda, bu taomning har bir tarkibiy qismining tarkibi haqida gapirish kerak.
Bug'doyning tarkibini noyob deb atash mumkin, bu yormalar umuman uglevodlarni o'z ichiga olmaydi, garchi ularda protein miqdori juda katta bo'lsa. Krup tarkibida kaliy, temir, metabolizm va C, kobalt, mis va bor mavjud. Bu barcha elementlar nafaqat gemoglobinni oshiribgina qolmasdan, balki qon bosimi va xolesterinni ham kamaytirishga yordam beradi.
Kefir tarkibidagi protein, kaltsiy va B va A vitaminlari mavjud. Bu nordon sut mahsuloti tananing qoldiqlarini va zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi, oshqozon-ichak yo'llarini hosil qilishga yordam beradi.
Birgalikda bu mahsulotlar tanadan toksinlar va toksinlarni olib tashlash va metabolizmni tartibga solishga yordam beradi va shu bilan birga tanani vitaminlar va kerakli iz elementlar bilan to'ldirishga yordam beradi. Shuning uchun kefir bilan xom o'simlik yog'i ko'p qizlarning vazni yo'qotish uchun ishlatiladi.
Bir piyola tayyorlash uchun faqat 0,5 litr fermentlangan sut mahsulotini to'kib tashlab, kechasi uchun shishadi. Ertalab ½ pishirilgan "don" eziladi va kechqurun qolgan qismi. Faqat 10 kun ichida qiz og'irlik kamayganini sezadi, albatta, agar tushlikda u o'zini "pirojniyning yarmini eyishga" imkon bermasa. Shu vaqtdan so'ng ekspertlar o'sha davr uchun tanaffus olishni tavsiya etadilar, undan so'ng kurs qayta takrorlanishi mumkin. Bunday xunni ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari bilan og'rigan kishilar, masalan, gastrit, oshqozon yarasi, kolit kabi kasalliklarda qo'llash mumkin emasligini esga olish lozim.